Run.GPS Community Server - Stampf nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Stampf

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:43	7.78	07:43	5	0	107	70	125
1.00	1.00	06:53	8.72	06:53	1	2	118	104	130
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	127	114	140
3.00	1.00	06:56	8.65	06:56	2	3	125	113	146
4.00	1.00	07:38	7.86	07:38	2	5	117	106	136
5.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	114	106	121
6.00	1.00	07:58	7.53	07:58	2	2	122	108	137
7.00	1.00	07:49	7.68	07:49	3	1	125	111	143
8.00	0.68	06:06	6.66	09:00	0	0	122	93	141

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2015 13:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:42

Aktive Zeit:

0.01:04:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.92	07:35	7	3	108	70	125
0.00:10:00	10:00	1.53	9.16	06:33	1	2	125	114	140
0.00:20:00	10:00	1.47	8.82	06:48	3	3	125	113	146
0.00:30:00	10:00	1.25	7.52	07:59	5	5	114	106	136
0.00:40:00	10:00	1.23	7.40	08:07	4	3	118	106	137
0.00:50:00	10:00	1.30	7.78	07:43	3	2	126	111	143
0.01:00:00	05:42	0.58	6.08	09:52	0	0	122	93	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:24 /km

Max. Tempo:

06:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rudern Interval D4 16.11.2019	9.96	06:02
Rudern D4 13.11.2019	9.57	06:16
Turbo Rudern Skiff 18.06.2020	9.19	06:32
Ruderregatta Greifensee 24.06.2018	8.92	06:43
Lachen 31.01.2018	8.39	07:09
Stampf 27.12.2015	8.32	07:13
Stampf 28.07.2016	8.27	07:15
Stampf 06.11.2015	8.15	07:22
Dieses Training	7.92	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

456 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	27%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	59%
Aerob 132 - 164 bpm	13%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%