Run.GPS Community Server - Stadtlauf Berlin 2011 nahe Steglitz (Germany)

Überblick

Titel:

Stadtlauf Berlin 2011

Sportler:

joergfrde

Sportart:

Jogging

Ort:

Steglitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:39	11.27	05:20	61	16	146	95	157
2.00	2.00	10:33	11.37	05:17	15	16	155	154	158
4.00	2.00	10:40	11.25	05:20	34	28	153	151	157
6.00	2.00	11:02	10.88	05:31	25	31	152	150	164
8.00	2.00	11:15	10.67	05:38	11	38	160	146	179
10.00	2.00	11:29	10.45	05:45	44	33	167	156	183
12.00	2.00	11:38	10.32	05:49	20	13	163	93	176
14.00	2.00	11:33	10.39	05:47	15	15	165	89	185
16.00	2.00	11:28	10.47	05:44	21	17	150	96	182
18.00	2.00	11:35	10.36	05:48	24	19	159	114	180
20.00	1.19	07:36	9.40	06:23	20	41	154	119	186

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2011 09:05:00

Dauer:

0.01:59:31

Aktive Zeit:

0.01:59:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.36	05:17	61	13	145	95	156
0.00:10:00	10:00	1.91	11.48	05:14	18	14	156	154	158
0.00:20:00	10:00	1.89	11.34	05:18	24	36	153	151	157
0.00:30:00	10:00	1.79	10.74	05:35	11	12	152	150	158
0.00:40:00	10:00	1.83	11.00	05:27	16	16	157	147	177
0.00:50:00	10:00	1.76	10.58	05:40	26	46	164	146	179
0.01:00:00	10:00	1.71	10.27	05:50	25	11	168	159	183
0.01:10:00	10:00	1.71	10.26	05:51	8	13	155	89	176
0.01:20:00	10:00	1.74	10.47	05:44	15	7	171	155	185
0.01:30:00	10:00	1.71	10.23	05:52	17	17	149	96	180
0.01:40:00	10:00	1.74	10.42	05:45	23	4	158	96	180
0.01:50:00	09:31	1.50	9.45	06:21	22	56	154	119	186

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.64	05:38
4. Stadtlauf Berlin 26.08.2012	10.59	05:40
32. Berlin Halfmarathon 01.04.2012	10.52	05:42
Training 14.10.2012	10.17	05:54
31. Vattenfall Berliner Halbmarathon 03.04.2011	10.05	05:58
Training 13.05.2012	9.72	06:10
Training 24.04.2011	9.66	06:13
Ausdauerlauf 27.03.2011	9.66	06:13

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	2045 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	157.9 bpm
Min. Herzfrequenz:	89 bpm
Max. Herzfrequenz:	189 bpm
Herzeffizienz:	1.12 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	76 m
Max. Höhe:	144 m
Aufstieg (GPS):	254 m
Abstieg (GPS):	274 m
Aufstieg (Topo):	98 m
Abstieg (Topo):	98 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	HTC Desire - bravo (Android) running Run.GPS 2.3.9i Full Pro build 2366
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Stadtlauf Berlin 2011" nahe Steglitz (Germany)

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