Run.GPS Community Server - Ausdauerlauf nahe Sandhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Ausdauerlauf

Sportler:

joergfrde

Sportart:

Jogging

Ort:

Sandhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:08	9.89	06:04	18	12	132	78	142
2.00	2.00	11:43	10.24	05:52	19	13	139	137	143
4.00	2.00	12:23	9.69	06:12	37	26	141	139	151
6.00	2.00	12:12	9.84	06:06	11	30	142	140	146
8.00	2.00	11:23	10.54	05:41	14	14	143	141	147
10.00	2.00	11:52	10.11	05:56	20	11	145	141	148
12.00	2.00	12:31	9.59	06:15	20	14	140	137	144
14.00	2.00	12:55	9.29	06:28	7	12	137	134	143
16.00	2.00	13:26	8.93	06:43	24	31	137	135	141
18.00	2.00	13:43	8.75	06:51	18	18	136	134	140
20.00	0.02	00:02	40.65	01:29	0	0	140	140	140

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2011 14:48:00

Dauer:

0.02:04:22

Aktive Zeit:

0.02:04:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.94	06:02	17	11	131	78	141
0.00:10:00	10:00	1.71	10.26	05:51	5	3	139	137	142
0.00:20:00	10:00	1.63	9.80	06:07	51	24	141	139	144
0.00:30:00	10:00	1.65	9.88	06:04	16	41	142	139	151
0.00:40:00	10:00	1.65	9.92	06:03	9	22	142	140	144
0.00:50:00	10:00	1.73	10.36	05:48	14	9	143	141	147
0.01:00:00	10:00	1.69	10.15	05:55	22	11	145	142	148
0.01:10:00	10:00	1.64	9.85	06:05	13	10	141	137	144
0.01:20:00	10:00	1.56	9.33	06:26	8	5	139	136	143
0.01:30:00	10:00	1.53	9.21	06:31	1	16	136	134	141
0.01:40:00	10:00	1.48	8.88	06:45	29	26	137	135	140
0.01:50:00	10:00	1.47	8.83	06:48	11	16	136	134	140
0.02:00:00	04:22	0.62	8.52	07:03	0	0	137	136	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Stadtlauf Berlin 2011 28.08.2011	10.64	05:38
4. Stadtlauf Berlin 26.08.2012	10.59	05:40
32. Berlin Halfmarathon 01.04.2012	10.52	05:42
Training 21.10.2012	10.31	05:49
Training 14.10.2012	10.17	05:54
31. Vattenfall Berliner Halbmarathon 03.04.2011	10.05	05:58
Training 13.05.2012	9.72	06:10
Training 24.04.2011	9.66	06:13
Dieses Training	9.66	06:13

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	1783 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	139.8 bpm
Min. Herzfrequenz:	78 bpm
Max. Herzfrequenz:	151 bpm
Herzeffizienz:	1.15 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	41 m
Max. Höhe:	97 m
Aufstieg (GPS):	188 m
Abstieg (GPS):	198 m
Aufstieg (Topo):	63 m
Abstieg (Topo):	63 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	HTC Desire - bravo (Android) running Run.GPS 2.3.9 Trial build 2326
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Ausdauerlauf" nahe Sandhausen (Germany)

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