Run.GPS Community Server - St.Johann nahe Berg (Austria)

Überblick

Titel:

St.Johann

Sportler:

bikemike

Sportart:

Skifahren

Ort:

Berg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:01	10.34	05:48	105	1023	0	0	0
5.00	5.00	22:31	13.32	04:30	619	705	0	0	0
10.00	5.00	28:17	10.61	05:39	521	457	0	0	0
15.00	5.00	16:37	18.05	03:19	852	10	0	0	0
20.00	5.00	19:16	15.57	03:51	297	721	0	0	0
25.00	5.00	23:50	12.59	04:46	474	819	0	0	0
30.00	5.00	25:00	12.00	05:00	359	538	0	0	0
35.00	5.00	20:34	14.59	04:07	742	188	0	0	0
40.00	5.00	19:53	15.09	03:59	458	700	0	0	0
45.00	3.32	19:51	10.02	05:59	725	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2009 08:52:00

Dauer:

0.03:44:54

Aktive Zeit:

0.02:56:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.97	8.92	06:43	0	836	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.85	14.56	04:07	679	212	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.08	12.25	04:54	222	914	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.15	9.45	06:21	378	222	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.70	17.11	03:30	818	145	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.61	16.83	03:34	694	586	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.76	11.28	05:19	77	839	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.14	12.42	04:50	359	300	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.78	11.35	05:17	290	405	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.89	14.67	04:05	622	700	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.32	12.96	04:38	724	17	0	0	0
0.03:40:00	04:54	1.05	12.82	04:41	290	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.89	04:39
Ellmau 21.03.2009	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2305 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:54	0.00:00:20	0.00	776	0
2	01:06	0.00:16:53	2.65	1578	0
3	00:40	0.00:18:37	2.79	1608	0
4	00:38	0.00:25:06	3.84	1772	0
5	00:38	0.00:31:21	5.79	1473	0
6	01:51	0.00:35:40	7.13	1177	0
7	00:45	0.00:46:48	9.24	1740	0
8	01:14	0.00:53:51	10.98	1643	0
9	00:38	0.01:04:34	12.87	1662	0
10	02:06	0.01:33:32	12.89	1603	0
11	01:40	0.01:36:43	13.03	1581	0
12	00:34	0.01:42:06	13.72	1706	0
13	01:58	0.01:55:33	18.34	1111	0
14	01:51	0.02:00:26	19.48	911	0
15	01:34	0.02:19:17	23.55	1433	0
16	00:47	0.02:22:00	24.11	1363	0
17	00:37	0.02:28:39	26.51	857	0
18	00:51	0.02:44:41	29.61	1602	0
19	01:10	0.02:52:28	30.88	1790	0
20	01:05	0.03:02:34	33.10	1782	0
21	00:45	0.03:04:49	33.66	1726	0
22	01:17	0.03:06:55	34.23	1625	0
23	02:46	0.03:14:14	35.26	1783	0
24	00:30	0.03:20:08	36.07	1655	0
25	01:50	0.03:34:29	40.46	1131	0
26	01:59	0.03:55:06	45.39	1368	0
27	04:17	0.04:54:27	45.78	1313	0
28	00:49	0.05:01:23	47.05	1151	0
∑	38:50