Run.GPS Community Server - Ellmau nahe Schwendt (Austria)

Überblick

Titel:

Ellmau

Sportler:

bikemike

Sportart:

Skifahren

Ort:

Schwendt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:19	9.58	06:16	179	239	0	0	0
5.00	5.00	18:18	16.39	03:40	269	941	0	0	0
10.00	5.00	30:14	9.92	06:03	434	544	0	0	0
15.00	5.00	31:27	9.54	06:17	970	123	0	0	0
20.00	5.00	18:17	16.41	03:39	125	1001	0	0	0
25.00	5.00	30:29	9.84	06:06	884	147	0	0	0
30.00	5.00	38:07	7.87	07:37	180	912	0	0	0
35.00	5.00	26:39	11.26	05:20	567	416	0	0	0
40.00	5.00	26:05	11.50	05:13	429	461	0	0	0
45.00	3.29	14:14	13.86	04:20	423	132	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2009 09:51:00

Dauer:

0.04:25:13

Aktive Zeit:

0.02:59:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.89	7.77	07:43	179	194	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.02	16.03	03:45	527	1129	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.88	9.76	06:09	478	523	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.60	11.20	05:21	668	475	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.40	12.81	04:41	1007	530	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.98	5.96	10:04	20	584	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.38	10.76	05:35	434	738	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.23	10.45	05:44	525	507	0	0	0
0.04:00:00	25:13	5.91	14.06	04:16	626	233	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

73.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
St.Johann 22.03.2009	12.89	04:39
Dieses Training	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2257 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:00:20	0.00	847	0
2	01:26	0.00:06:47	0.69	964	0
3	04:34	0.00:10:34	1.46	929	0
4	01:35	0.00:20:12	2.57	888	0
5	05:50	0.00:22:22	2.69	866	0
6	02:59	0.00:35:17	6.79	1424	0
7	02:50	0.00:40:52	8.18	1415	0
8	01:18	0.00:50:14	10.10	1540	0
9	01:08	0.00:55:13	10.88	1624	0
10	03:18	0.00:58:44	11.88	1503	0
11	01:06	0.01:05:47	12.79	1679	0
12	01:59	0.01:16:08	14.51	1679	0
13	01:03	0.01:20:48	15.33	1641	0
14	00:36	0.01:27:28	15.86	1719	0
15	01:19	0.01:29:35	16.78	1550	0
16	01:25	0.01:34:33	18.10	1218	0
17	03:39	0.01:36:29	18.19	1204	0
18	01:13	0.01:56:51	18.21	1196	0
19	01:18	0.02:01:54	19.29	964	0
20	01:51	0.02:04:46	19.86	871	0
21	00:56	0.02:07:53	19.95	842	0
22	01:05	0.02:25:46	24.81	1778	0
23	01:40	0.02:28:53	25.95	1545	0
24	00:44	0.02:32:17	26.44	1352	0
25	09:17	0.02:40:38	28.74	843	0
26	00:51	0.02:51:12	28.88	836	0
27	01:16	0.03:02:50	30.80	1266	0
28	02:16	0.03:55:34	30.84	1340	0
29	05:34	0.03:58:48	30.91	1343	0
30	01:09	0.04:25:52	34.88	1706	0
31	00:55	0.04:38:26	37.15	1697	0
32	00:41	0.04:41:50	38.08	1673	0
33	00:36	0.04:49:37	38.96	1708	0
34	00:30	0.04:50:51	39.01	1712	0
35	02:54	0.04:59:40	41.11	1685	0
36	01:02	0.05:10:50	43.06	1626	0
37	00:52	0.05:22:28	45.82	1466	0
∑	14:38