Run.GPS Community Server - Spacer nahe Licheń Stary (Poland)

Überblick

Titel:

Spacer

Sportler:

gajtek

Sportart:

Walking

Ort:

Licheń Stary (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	36:11	1.25	48:06	159	168	88	70	133
2.00	2.00	35:53	3.34	17:57	21	6	91	69	121
4.00	2.00	02:16	52.94	01:08	5	7	76	72	82
6.00	2.00	02:24	50.00	01:12	10	12	76	70	84
8.00	2.00	02:20	51.43	01:10	4	5	80	75	94
10.00	2.00	02:04	58.06	01:02	9	9	83	76	93
12.00	2.00	02:24	50.00	01:12	10	18	77	72	81
14.00	2.00	02:32	47.37	01:16	4	3	77	71	81
16.00	0.03	00:00	0.00	00:00	0	0	79	79	79

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2021 13:06:00

Dauer:

0.02:26:04

Aktive Zeit:

0.01:20:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.55	1.64	36:41	0	0	89	79	102
0.00:20:00	20:00	0.11	0.34	54:09	0	0	77	71	85
0.00:40:00	20:00	0.20	0.59	41:47	0	0	87	72	118
0.01:00:00	20:00	0.91	2.73	21:59	0	0	90	70	133
0.01:20:00	20:00	0.51	1.54	39:00	0	0	91	78	111
0.01:40:00	20:00	0.54	1.62	37:03	0	0	91	69	120
0.02:00:00	20:00	8.12	24.37	02:28	35	30	82	70	121
0.02:20:00	06:04	5.08	50.28	01:12	16	30	79	71	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Chodzenie 29.09.2020	6.76	08:53
Chodzenie 10.09.2020	6.72	08:56
Chodzenie 23.09.2020	6.70	08:57
Chodzenie 27.09.2020	6.63	09:03
Spacer 10.05.2021	6.62	09:04
Dieses Training	6.58	09:07
Chodzenie 24.09.2020	6.56	09:08
Chodzenie 03.10.2020	6.55	09:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

685 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:36:32	0.55	150	0
2	00:30	0.00:37:40	0.62	153	0
3	02:24	0.00:38:34	0.66	152	0
4	16:53	0.00:41:14	0.67	121	0
5	00:08	0.00:59:35	0.82	133	0
6	04:29	0.01:03:11	1.05	126	0
7	02:24	0.01:11:04	1.48	149	0
8	00:32	0.01:14:16	1.55	133	0
9	00:20	0.01:15:18	1.58	133	0
10	00:28	0.01:17:46	1.70	133	0
11	02:41	0.01:18:18	1.72	133	0
12	01:56	0.01:21:15	1.81	216	0
13	09:21	0.01:23:15	1.82	243	0
14	02:59	0.01:32:40	1.92	230	0
15	02:30	0.01:45:54	2.67	129	0
16	07:44	0.01:48:31	2.69	131	0
17	05:20	0.01:57:56	2.82	124	0
18	00:36	0.02:03:28	2.83	123	0
19	03:04	0.02:06:04	2.95	121	0
20	00:16	0.02:09:44	3.01	122	0
∑	04:51