Run.GPS Community Server - Soto del real-Puerto Navacerrada nahe Chozas de la Sierra (Spain)

Überblick

Titel:

Soto del real-Puerto Navacerrada

Sportler:

Kekule34

Sportart:

Radfahren

Ort:

Chozas de la Sierra (Spain)

Beschreibung:

Subida desde Puente Real al Puerto de Navacerrada. Ilusión cumplida.

Distanz

Distanz:

36.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:48	27.78	02:10	121	26	0	0	0
5.00	5.00	09:53	30.35	01:59	34	6	0	0	0
10.00	5.00	10:08	29.61	02:02	15	22	0	0	0
15.00	5.00	13:11	22.76	02:38	2	53	0	0	0
20.00	5.00	19:02	15.76	03:48	0	138	0	0	0
25.00	5.00	23:47	12.61	04:45	0	239	0	0	0
30.00	5.00	35:37	8.42	07:07	0	388	0	0	0
35.00	1.85	14:06	7.87	07:37	0	135	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2013 10:00:00

Dauer:

0.02:16:35

Aktive Zeit:

0.02:12:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.73	29.18	02:03	156	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.10	27.31	02:12	18	50	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.61	16.82	03:34	0	127	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.37	13.10	04:35	0	203	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.31	9.92	06:03	0	221	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.55	7.65	07:51	3	221	0	0	0
0.02:00:00	16:35	2.19	7.92	07:35	0	158	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Puerto de Navacerrada-Soto del Real 24.03.2013	29.98	02:00
Cantocochino 20.03.2013	20.29	02:57
Dieses Training	16.19	03:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.01:39:45	32.11	1533	0
2	00:32	0.01:57:59	34.41	1734	0
3	01:08	0.02:15:27	36.85	1909	0
∑	03:15