Run.GPS Community Server - Sortida Montseny nahe Cànoves i Samalús (Spain)

Überblick

Titel:

Sortida Montseny

Sportler:

Busli

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cànoves i Samalús (Spain)

Beschreibung:

Embassament Vallforners, Castanyer den Cuc, Ermita St. Salvador de Terrades

Zusätzliche Informationen:

http://www.youtube.com/watch?v=3V70BkfRCI8&hd=1

Distanz

Distanz:

15.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	45:01	2.67	22:31	22	95	73	32	167
2.00	2.00	20:27	5.87	10:14	5	131	166	146	186
4.00	2.00	35:42	3.36	17:51	15	159	160	126	184
6.00	2.00	10:21	11.59	05:11	62	8	155	134	176
8.00	2.00	23:58	5.01	11:59	14	75	156	126	180
10.00	2.00	12:47	9.39	06:24	104	1	140	122	155
12.00	2.00	05:53	20.40	02:57	174	0	155	136	166
14.00	1.13	05:42	11.93	05:02	90	6	152	128	168

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2011 08:36:00

Dauer:

0.02:39:56

Aktive Zeit:

0.01:26:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.42	1.27	47:23	0	0	57	34	95
0.00:20:00	20:00	1.02	3.06	19:36	0	82	59	32	167
0.00:40:00	20:00	2.14	6.42	09:21	5	102	159	133	186
0.01:00:00	20:00	1.13	3.40	17:39	2	145	168	140	184
0.01:20:00	20:00	1.07	3.20	18:46	2	36	157	126	175
0.01:40:00	20:00	2.43	7.28	08:15	73	11	153	134	176
0.02:00:00	20:00	2.43	7.28	08:15	17	80	153	124	180
0.02:20:00	19:56	4.50	13.55	04:26	365	13	150	122	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ruta Gallecs sota pluja i llams 04.07.2010	15.02	04:00
06.08.2010	12.14	04:57
08.06.2010	11.70	05:08
22.07.2010	11.40	05:16
21.08.2010	9.80	06:07
12.07.2010	9.63	06:14
12.10.2010	7.68	07:49
Dieses Training	5.68	10:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2085 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

137 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:23	0.00:00:22	0.00	508	0
2	00:34	0.00:04:17	0.18	495	0
3	20:34	0.00:06:14	0.33	496	0
4	01:31	0.00:27:57	0.64	504	0
5	02:17	0.00:30:25	0.77	501	0
6	02:18	0.00:40:21	1.44	580	0
7	03:36	0.00:49:49	2.87	606	0
8	00:53	0.01:03:57	3.89	691	0
9	04:17	0.01:06:00	4.04	722	0
10	01:13	0.01:11:04	4.21	750	0
11	02:46	0.01:15:49	4.54	786	0
12	11:22	0.01:23:18	4.99	830	0
13	00:44	0.01:47:19	7.08	824	0
14	01:12	0.01:52:55	8.14	793	0
15	07:59	0.01:54:58	8.20	789	0
16	06:20	0.02:18:27	10.62	847	0
17	02:13	0.02:37:43	15.12	496	0
∑	12:12