Jogging "Soort van interval" nahe Santpoort-Zuid (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Soort van interval
Sportler: hermanschrama
Sportart:Jogging
Ort: Santpoort-Zuid (Netherlands)
Beschreibung:Interval is normaal rennen en af en toe versnellen.

Distanz
Distanz: 10.06 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 07:23 8.13 07:23 3 3 0 0 0
1.00 1.00 07:07 8.43 07:07 3 1 0 0 0
2.00 1.00 06:27 9.30 06:27 1 3 0 0 0
3.00 1.00 06:58 8.61 06:58 0 0 0 0 0
4.00 1.00 06:26 9.33 06:26 0 0 0 0 0
5.00 1.00 07:27 8.05 07:27 0 4 0 0 0
6.00 1.00 11:16 5.33 11:16 0 0 0 0 0
7.00 1.00 06:19 9.50 06:19 6 8 0 0 0
8.00 1.00 07:06 8.45 07:06 0 0 0 0 0
9.00 1.00 06:20 9.47 06:20 7 7 0 0 0
10.00 0.06 00:23 8.90 06:44 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:20.10.2012 16:15:00
Dauer:0.01:13:15
Aktive Zeit:0.01:09:40
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.25 7.53 07:58 4 4 0 0 0
0.00:10:00 10:00 1.63 9.80 06:07 4 3 0 0 0
0.00:20:00 10:00 1.47 8.81 06:48 3 2 0 0 0
0.00:30:00 10:00 1.41 8.46 07:05 2 3 0 0 0
0.00:40:00 10:00 1.16 6.95 08:38 4 9 0 0 0
0.00:50:00 10:00 1.19 7.15 08:24 7 15 0 0 0
0.01:00:00 10:00 1.44 8.62 06:58 7 3 0 0 0
0.01:10:00 03:15 0.50 9.31 06:27 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.24 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.66 km/h
Max. Geschwindigkeit: 13.06 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:17 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:56 /km
Max. Tempo: 04:36 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Les 22 09.10.2013 10.49 05:43
Alweer persoonlijk record! 14.02.2014 9.95 06:02
Net geen persoonlijk record. 14.03.2014 9.86 06:05
Persoonlijk record! 09.02.2014 9.78 06:08
31.01.2014 9.75 06:09
Persoonlijk record? 07.02.2014 9.72 06:10
09.03.2014 9.67 06:12
10 km les 4 25.10.2012 9.62 06:14
Dieses Training 8.24 07:17

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:917 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:150.7
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:189
Durchschnittliche Schrittlänge:0,96 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:39 0.00:09:31 1.25 43 0
2 02:49 0.00:49:55 6.93 48 0
∑ 03:28

Höhe
Min. Höhe:39 m
Max. Höhe:62 m
Aufstieg (GPS):43 m
Abstieg (GPS):33 m
Aufstieg (Topo):38 m
Abstieg (Topo):38 m

Weitere Informationen
Route: Hekslootpolderplus
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-I9070 - GT-I9070 (Android) running Run.GPS 2.4.2 Full build 2601
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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