Run.GPS Community Server - 10 km les 4 nahe Santpoort-Zuid (Netherlands)

Überblick

Titel:

10 km les 4

Sportler:

hermanschrama

Sportart:

Jogging

Ort:

Santpoort-Zuid (Netherlands)

Beschreibung:

GPS een beetje in de war, alsof ik gezigzagged heb. Bijna 700 m te veel gerekend. Ziet er dus spectaculairder uit dan het is.

Distanz

Distanz:

10.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	3	9	0	0	0
1.00	1.00	06:15	9.60	06:15	3	1	0	0	0
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:34	9.14	06:34	4	3	0	0	0
4.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:24	13.64	04:24	5	3	0	0	0
7.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:30	8.00	07:30	5	5	0	0	0
10.00	0.67	04:10	9.63	06:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2012 14:46:00

Dauer:

0.01:06:33

Aktive Zeit:

0.01:06:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.56	06:17	5	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.53	06:18	2	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.69	10.13	05:55	11	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.81	06:07	12	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.26	05:51	11	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.46	8.74	06:52	13	7	0	0	0
0.01:00:00	06:33	1.00	9.15	06:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
voorbereiding Achmea 03.10.2007	11.04	05:26
Les 22 09.10.2013	10.49	05:43
10.09.2012	10.02	05:59
Dieses Training	9.62	06:14
Lifefit Heemstede Loop 28.10.2012	9.25	06:29
Zilveren Kruis Achmea 2012 30.09.2012	9.05	06:38
10 km Halve van Haarlem 28.09.2014	8.97	06:41
Heemstede Loop 27.10.2013	8.97	06:41

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	976 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	0 bpm
Max. Herzfrequenz:	0 bpm
Herzeffizienz:	0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	152.7
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	185
Durchschnittliche Schrittlänge:	1,06 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	45 m
Max. Höhe:	62 m
Aufstieg (GPS):	56 m
Abstieg (GPS):	51 m
Aufstieg (Topo):	36 m
Abstieg (Topo):	36 m
Weitere Informationen
Route:	Hekslootpolderplus
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	GT-I9070 - GT-I9070 (Android) running Run.GPS 2.4.2 Full build 2601
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "10 km les 4" nahe Santpoort-Zuid (Netherlands)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)