Run.GPS Community Server - Sonntagstour mit Norbert nahe Michelbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sonntagstour mit Norbert

Sportler:

uweherrmann

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Michelbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:26	12.80	04:41	77	80	0	0	0
5.00	5.00	21:34	13.91	04:19	34	102	0	0	0
10.00	5.00	16:40	18.00	03:20	67	49	0	0	0
15.00	5.00	23:45	12.63	04:45	28	150	0	0	0
20.00	5.00	32:08	9.34	06:26	19	254	0	0	0
25.00	5.00	37:11	8.07	07:26	287	45	0	0	0
30.00	5.00	12:36	23.81	02:31	124	0	0	0	0
35.00	5.00	13:27	22.30	02:41	85	34	0	0	0
40.00	5.00	18:56	15.85	03:47	71	54	0	0	0
45.00	0.02	01:24	0.85	10:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2010 09:00:00

Dauer:

0.03:21:13

Aktive Zeit:

0.02:51:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.10	12.31	04:52	64	77	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.63	13.88	04:19	48	75	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.92	17.75	03:23	58	85	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.37	13.11	04:35	44	119	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.64	10.91	05:30	1	153	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.78	8.33	07:12	19	148	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.34	13.01	04:37	204	24	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.99	5.96	10:04	97	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.94	23.83	02:31	182	34	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.31	15.94	03:46	80	54	0	0	0
0.03:20:00	01:13	0.01	0.35	50:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sonntagstour allein 12.07.2008	14.58	04:07
Sonntagstour mit Norbert 02.11.2008	14.32	04:11
Sonntagstour mit Norbert 09.11.2008	13.92	04:19
Dieses Training	13.42	04:28
Sonntagstour mit Norbert 07.12.2008	13.05	04:36
Sonntagstour mit Norbert 12.10.2008	12.88	04:40
35_781 27.10.2009	12.60	04:46
Sonntagstour mit Norbert 08.02.2009	12.54	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2154 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:06:45	0.91	280	0
2	01:53	0.00:37:54	8.62	297	0
3	00:44	0.01:50:25	24.38	605	0
4	03:45	0.02:02:02	25.76	706	0
5	01:27	0.02:16:45	28.73	556	0
6	14:11	0.02:20:57	29.95	477	0
7	00:57	0.03:16:37	44.41	264	0
8	01:28	0.03:19:45	45.00	251	0
∑	24:58