Run.GPS Community Server - Somosierra+a+Navafría+y+Vuelta nahe Somosierra (Spain)

Überblick

Titel:

Somosierra+a+Navafría+y+Vuelta

Sportler:

miguelaf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Somosierra (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:17	9.59	06:15	103	113	0	0	0
5.00	5.00	22:25	13.38	04:29	23	79	0	0	0
10.00	5.00	23:24	12.82	04:41	44	134	0	0	0
15.00	5.00	43:48	6.85	08:46	39	141	0	0	0
20.00	5.00	01:34	4.87	12:19	151	168	0	0	0
25.00	5.00	16:01	18.73	03:12	161	17	0	0	0
30.00	5.00	19:29	15.40	03:54	92	12	0	0	0
35.00	5.00	13:56	21.53	02:47	62	8	0	0	0
40.00	2.10	06:43	18.77	03:12	27	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2011 09:29:00

Dauer:

0.03:58:40

Aktive Zeit:

0.02:45:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.29	6.88	08:43	99	79	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.82	14.45	04:09	2	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.83	11.49	05:13	41	108	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.82	14.46	04:09	40	120	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.26	6.79	08:50	15	54	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.97	5.90	10:10	21	68	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.15	3.46	17:22	0	76	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.86	5.59	10:43	66	36	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.54	4.62	12:59	48	55	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.19	18.56	03:14	216	15	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.09	15.28	03:56	99	16	0	0	0
0.03:40:00	18:40	6.27	20.16	02:59	64	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2012	14.69	04:05
Dieses Training	10.58	05:40
silla-felipe-ii-y-senderos-valmayor 10.06.2012	9.11	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1720 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:14:07	0.00	1424	0
2	02:14	0.00:27:30	1.64	1381	0
3	00:49	0.00:30:43	1.78	1398	0
4	01:18	0.00:53:07	7.11	1447	0
5	01:11	0.01:00:20	8.49	1493	0
6	03:29	0.01:11:50	10.94	1514	0
7	00:34	0.01:35:53	16.18	1596	0
8	06:04	0.01:37:56	16.37	1598	0
9	08:10	0.01:53:33	18.03	1634	0
10	01:52	0.02:10:18	19.84	1661	0
11	00:46	0.02:14:01	19.99	1682	0
12	01:36	0.02:19:03	20.38	1709	0
13	02:03	0.02:20:51	20.41	1711	0
14	01:46	0.02:23:27	20.56	1722	0
15	02:29	0.02:26:03	20.66	1736	0
16	03:50	0.02:32:42	21.15	1757	0
17	02:08	0.02:41:19	22.31	1697	0
18	00:36	0.02:44:30	22.47	1700	0
19	01:34	0.02:49:11	22.84	1719	0
20	05:03	0.02:52:09	23.01	1729	0
21	07:44	0.03:00:59	23.62	1784	0
22	00:57	0.03:10:50	24.05	1779	0
23	00:30	0.03:14:10	24.55	1732	0
24	01:49	0.03:17:56	25.36	1692	0
25	00:33	0.03:22:30	26.28	1639	0
26	08:06	0.03:34:42	30.98	1531	0
∑	07:47