Run.GPS Community Server - Skifahren nahe Unterhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Skifahren

Sportler:

speedym

Sportart:

Skifahren

Ort:

Unterhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:50	13.14	04:34	286	1271	95	0	137
5.00	5.00	25:07	11.94	05:01	558	889	119	84	166
10.00	5.00	24:13	12.39	04:51	745	854	135	102	178
15.00	5.00	23:07	12.98	04:37	968	390	139	105	170
20.00	5.00	24:33	12.22	04:55	573	800	122	101	155
25.00	5.00	42:50	2.92	20:34	559	711	111	92	167
30.00	5.00	22:09	13.54	04:26	1196	318	93	93	93
35.00	1.00	22:39	2.65	22:39	484	49	93	93	93
40.00	-4.00	05:53	-40.79	00:00	0	49	93	93	93
45.00	-9.00	04:32	-119.12	00:00	22	9	93	93	93
50.00	-14.00	04:39	-180.65	00:00	14	38	93	93	93
55.00	-19.00	04:15	-268.24	00:00	19	49	93	93	93
60.00	-24.00	05:38	-255.62	00:00	0	201	93	93	93
65.00	-29.00	12:17	-141.66	00:00	2	166	93	93	93

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2016 11:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.05:04:48

Aktive Zeit:

0.02:55:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.54	13.09	04:35	455	1535	100	0	163
0.00:30:00	30:00	5.90	11.80	05:05	752	1071	126	93	178
0.01:00:00	30:00	6.11	12.21	04:55	975	796	136	105	176
0.01:30:00	30:00	6.52	13.04	04:36	948	813	128	101	165
0.02:00:00	30:00	4.24	8.49	07:04	539	697	130	98	167
0.02:30:00	30:00	0.26	0.51	57:11	0	0	100	92	125
0.03:00:00	30:00	0.16	0.33	03:46	0	0	93	93	93
0.03:30:00	30:00	4.18	8.37	07:10	581	321	93	93	93
0.04:00:00	30:00	8.57	17.14	03:30	1104	64	93	93	93
0.04:30:00	30:00	26.20	52.40	01:09	59	499	93	93	93
0.05:00:00	04:48	0.00	0.00	00:00	0	0	93	93	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

90.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

00:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skifahren Nassfeld 14.03.2015	16.56	03:37
Skifahren Dienten 8.1 08.01.2016	11.16	05:23
Dieses Training	7.09	08:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2907 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	6%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	60%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	14%
Aerob 130 - 147 bpm	9%
Anaerob 148 - 166 bpm	10%
Maximum 167 - 185 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

466

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:09	1.00	14.49	04:08	0	0	85	77	94
2	0.00:04:21	1.00	13.74	04:22	965	0	88	77	95
3	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	628	22	105	84	122
4	0.00:02:38	1.00	22.71	02:39	460	125	112	93	138
5	0.00:05:09	1.00	11.61	05:10	599	209	95	74	137
6	0.00:04:15	1.00	14.18	04:14	853	11	102	84	158
7	0.00:05:16	1.00	11.32	05:18	726	169	113	84	163
8	0.00:04:35	1.00	13.05	04:36	977	40	114	93	147
9	0.00:06:06	1.00	9.87	06:05	687	386	152	114	166
10	0.00:04:55	1.00	12.13	04:57	948	148	105	100	114
11	0.00:04:30	1.01	13.50	04:27	1054	171	144	108	164
12	0.00:04:58	0.99	11.95	05:01	840	363	133	103	178
13	0.00:04:20	1.00	13.79	04:21	1098	150	129	102	158
14	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	744	464	153	116	178
15	0.00:04:55	1.00	12.19	04:55	1105	176	115	108	135
16	0.00:04:38	1.00	12.90	04:39	765	380	147	124	171
17	0.00:05:35	1.01	10.80	05:33	867	551	129	108	161
18	0.00:04:03	1.00	14.83	04:03	1119	345	120	105	144
19	0.00:04:30	1.00	13.28	04:31	754	605	148	127	165
20	0.00:04:18	1.00	13.94	04:18	757	660	146	111	163
21	0.00:04:51	1.00	12.36	04:51	962	414	106	101	112
22	0.00:04:44	1.00	12.64	04:45	984	588	130	103	154
23	0.00:04:28	0.99	13.36	04:29	777	809	130	101	153
24	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	1072	527	106	100	116
25	0.00:05:32	1.01	10.93	05:29	945	706	127	100	155
26	0.00:04:48	1.00	12.46	04:49	1119	706	108	97	143
27	0.00:03:52	0.99	15.28	03:56	775	926	153	143	166
28	0.00:05:29	1.05	11.48	05:14	913	1076	124	104	165
29	0.00:03:35	0.95	15.92	03:46	1089	899	135	100	167
30	0.01:25:01	1.00	0.70	25:43	804	1029	100	92	161
31	0.00:04:34	1.00	13.10	04:35	835	1003	93	93	93
32	0.00:03:58	1.00	15.15	03:58	1123	843	93	93	93
33	0.00:02:58	1.00	20.26	02:58	833	1064	93	93	93
34	0.00:06:15	1.00	9.57	06:16	833	1091	93	93	93
35	0.00:04:24	1.00	13.56	04:25	833	1455	93	93	93
36	0.00:06:50	1.00	8.79	06:50	833	1309	93	93	93
37	0.00:09:46	1.00	6.14	09:46	847	862	93	93	93
38	0.00:01:06	1.05	56.17	01:04	854	850	93	93	93
39	0.00:01:26	0.96	40.36	01:29	845	856	93	93	93
40	0.00:03:28	0.99	17.08	03:31	866	841	93	93	93
41	0.00:01:00	1.02	59.94	01:00	853	841	93	93	93
42	0.00:01:04	1.01	55.73	01:05	859	839	93	93	93
43	0.00:01:13	0.98	48.18	01:15	871	839	93	93	93
44	0.00:01:24	1.00	42.97	01:24	878	839	93	93	93
45	0.00:01:11	1.01	50.37	01:11	872	839	93	93	93
46	0.00:00:51	1.00	69.31	00:52	857	845	93	93	93
47	0.00:00:41	1.00	87.75	00:41	850	852	93	93	93
48	0.00:00:45	1.00	78.46	00:46	851	851	93	93	93
49	0.00:01:09	0.99	50.82	01:11	856	844	93	93	93
50	0.00:01:03	1.01	56.57	01:04	858	849	93	93	93
51	0.00:01:06	0.99	54.15	01:06	851	853	93	93	93
52	0.00:00:56	1.01	63.56	00:57	853	847	93	93	93
53	0.00:01:02	1.01	58.48	01:02	866	848	93	93	93
54	0.00:00:49	1.01	72.98	00:49	885	845	93	93	93
55	0.00:00:44	0.98	80.00	00:45	859	853	93	93	93
56	0.00:00:50	1.00	72.07	00:50	850	861	93	93	93
57	0.00:00:43	1.03	84.02	00:43	851	863	93	93	93
58	0.00:00:46	0.99	75.70	00:48	874	853	93	93	93
59	0.00:01:00	0.99	59.23	01:01	860	853	93	93	93
60	0.00:00:54	1.02	67.85	00:53	871	853	93	93	93
61	0.00:01:10	1.01	52.12	01:09	885	853	93	93	93
62	0.00:01:09	0.96	49.54	01:13	874	853	93	93	93
63	0.00:01:22	1.03	45.16	01:20	869	853	93	93	93
64	0.00:00:54	1.00	65.32	00:55	904	853	93	93	93
65	0.00:01:00	0.97	58.31	01:02	952	853	93	93	93
66	0.00:01:12	1.01	50.25	01:12	907	854	93	93	93
67	0.00:01:14	1.00	48.25	01:15	903	854	93	93	93
68	0.00:01:05	1.00	54.51	01:06	913	854	93	93	93
69	0.00:08:46	0.68	4.66	12:53	850	854	93	93	93
70	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
71	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:09:55	2.33	1786	0
2	00:51	0.00:12:52	2.44	1824	0
3	00:32	0.00:18:44	4.19	1548	0
4	00:41	0.00:25:08	5.47	1842	0
5	00:20	0.00:28:28	6.30	1768	0
6	00:39	0.00:33:45	7.27	2008	0
7	01:03	0.00:41:56	8.95	1770	0
8	01:44	0.00:46:13	9.66	1893	0
9	00:30	0.00:53:59	11.36	1776	0
10	00:33	0.00:59:26	12.41	2046	0
11	01:27	0.01:14:55	15.82	1956	0
12	00:49	0.01:18:36	16.36	1771	0
13	00:22	0.01:27:13	18.09	2021	0
14	00:22	0.01:31:41	19.08	1765	0
15	01:54	0.01:38:40	20.69	1667	0
16	00:21	0.01:42:09	21.24	1926	0
17	00:24	0.01:47:25	22.66	1547	0
18	01:03	0.01:54:59	24.03	1905	0
19	00:22	0.02:03:20	25.67	2002	0
20	00:36	0.02:09:46	27.25	1782	0
21	01:43	0.02:14:07	28.05	1922	0
22	26:27	0.02:18:35	29.15	1971	0
23	14:49	0.02:45:30	29.45	1929	0
24	02:20	0.03:00:39	29.58	1925	0
25	33:52	0.03:03:05	29.62	1932	0
26	03:47	0.03:37:08	29.79	1923	0
27	01:30	0.03:41:17	29.87	1927	0
28	00:21	0.03:43:46	30.46	1855	0
29	01:06	0.03:47:30	31.06	1814	0
30	00:55	0.03:49:11	31.43	1960	0
31	00:30	0.03:50:16	31.63	2047	0
32	00:21	0.03:52:20	32.22	2008	0
33	01:31	0.03:54:55	33.07	1831	0
34	02:51	0.04:07:45	35.65	751	0
35	06:52	0.04:12:48	36.09	587	0
36	01:34	0.04:57:50	68.63	1068	0
∑	55:49