Run.GPS Community Server - Skifahren Dienten nahe Dienten am Hochkönig (Austria)

Überblick

Titel:

Skifahren Dienten

Sportler:

speedym

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Dienten am Hochkönig (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:42	10.45	05:44	245	725	0	0	0
5.00	5.00	21:40	13.85	04:20	778	468	0	0	0
10.00	5.00	19:47	15.16	03:57	583	480	0	0	0
15.00	5.00	20:25	14.69	04:05	1352	1640	0	0	0
20.00	5.00	52:26	5.72	10:29	516	414	0	0	0
25.00	5.00	21:58	13.66	04:24	560	671	0	0	0
30.00	5.00	31:45	3.27	18:21	1757	1337	0	0	0
35.00	3.59	27:22	7.87	07:37	1684	524	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2015 11:18:00

Dauer:

0.04:44:11

Aktive Zeit:

0.02:54:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.38	10.76	05:34	325	725	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.19	12.37	04:51	700	949	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.22	16.44	03:39	1897	1640	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.54	1.08	55:39	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.40	12.80	04:41	524	707	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.24	12.49	04:48	1051	557	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.96	1.91	31:22	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.30	0.60	40:22	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.23	6.45	09:18	1359	1684	0	0	0
0.04:30:00	14:11	1.14	4.83	12:25	1419	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skifahren Dienten 02.01.2015	9.38	06:24
Dieses Training	8.15	07:22
Skifahren Dienten 01.01.2015	7.50	08:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2290 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:46	2.01	11.17	05:22	294	111	0	0	0
2	0.00:11:54	2.00	10.10	05:56	682	61	0	0	0
3	0.00:10:31	2.01	11.42	05:15	725	349	0	0	0
4	0.00:10:38	2.01	11.35	05:17	1189	253	0	0	0
5	0.00:06:37	2.02	18.27	03:17	909	653	0	0	0
6	0.00:10:17	2.00	11.65	05:09	1388	483	0	0	0
7	0.00:07:56	2.01	15.19	03:57	1173	925	0	0	0
8	0.00:02:59	2.01	40.13	01:30	1173	923	0	0	0
9	0.00:10:59	2.00	10.92	05:30	1421	1020	0	0	0
10	0.00:08:00	2.01	15.09	03:59	1852	945	0	0	0
11	0.00:43:28	2.00	2.76	21:44	1727	1137	0	0	0
12	0.00:06:47	2.00	17.73	03:23	1791	1255	0	0	0
13	0.00:06:55	2.00	17.34	03:28	1942	1436	0	0	0
14	0.00:07:57	2.00	15.13	03:58	2204	1502	0	0	0
15	0.00:09:34	2.01	12.56	04:47	2302	1812	0	0	0
16	0.00:07:17	2.01	16.55	03:38	2187	2079	0	0	0
17	0.00:18:31	1.22	3.97	15:07	2188	2247	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:27:42	0.78	1.68	35:43	2197	1896	0	0	0
20	0.00:42:30	2.00	2.83	21:12	2612	1820	0	0	0
21	0.00:10:56	2.00	10.96	05:28	2516	2216	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:39	0.02	1233	0
2	01:25	0.00:05:13	1.01	1125	0
3	02:06	0.00:15:42	3.14	1639	0
4	00:58	0.00:23:44	4.10	1754	0
5	00:30	0.00:35:21	6.34	1322	0
6	00:42	0.00:49:25	9.93	1387	0
7	02:47	0.00:57:01	11.44	1859	0
8	00:56	0.01:05:36	13.17	1490	0
9	00:42	0.01:14:55	17.28	973	0
10	01:59	0.01:16:14	17.32	962	0
11	00:44	0.01:28:16	19.20	1638	0
12	35:21	0.01:31:43	20.31	1487	0
13	01:11	0.02:09:22	20.99	1376	0
14	00:55	0.02:18:14	23.06	1787	0
15	01:02	0.02:24:10	25.23	1381	0
16	00:47	0.02:32:34	27.30	1776	0
17	01:05	0.02:39:59	29.01	1324	0
18	05:26	0.02:56:34	32.95	1187	0
19	19:23	0.03:39:36	34.12	1101	0
20	02:11	0.04:12:07	34.63	1104	0
21	00:36	0.04:15:08	34.72	1135	0
22	01:27	0.04:23:28	36.42	1665	0
23	00:39	0.04:25:42	36.52	1684	0
24	00:50	0.04:32:25	38.10	1287	0
25	08:23	0.04:35:47	38.56	1218	0
∑	33:16