Run.GPS Community Server - Skifahren Dienten nahe Dienten am Hochkönig (Austria)

Überblick

Titel:

Skifahren Dienten

Sportler:

speedym

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Dienten am Hochkönig (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:29	9.84	06:06	711	591	0	0	0
5.00	5.00	22:22	13.41	04:28	436	560	0	0	0
10.00	5.00	20:27	14.67	04:05	548	531	0	0	0
15.00	5.00	14:46	4.01	14:57	326	790	0	0	0
20.00	5.00	19:32	15.36	03:54	618	593	0	0	0
25.00	5.00	24:19	12.34	04:52	983	289	0	0	0
30.00	5.00	26:01	11.53	05:12	368	719	0	0	0
35.00	5.00	38:38	3.04	19:44	330	643	0	0	0
40.00	1.94	19:03	6.11	09:49	388	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2015 11:08:00

Dauer:

0.05:35:43

Aktive Zeit:

0.02:36:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.00	9.99	06:00	711	590	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.32	12.64	04:45	713	629	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.89	7.78	07:43	344	468	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.01	0.02	02:12	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.07	10.14	05:55	264	1020	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.02	16.04	03:44	1228	633	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.18	10.36	05:47	385	750	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.89	11.77	05:06	584	643	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.47	0.94	03:44	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.00	0.00	50:42	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.10	4.20	14:17	394	0	0	0	0
0.05:30:00	05:43	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skifahren Dienten 03.01.2015	8.15	07:22
Dieses Training	7.50	08:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2507 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:33	2.01	9.59	06:15	284	108	0	0	0
2	0.00:11:30	2.00	10.44	05:45	315	495	0	0	0
3	0.00:14:39	2.00	8.19	07:20	746	434	0	0	0
4	0.00:10:13	2.01	11.78	05:06	459	584	0	0	0
5	0.00:03:55	2.01	30.59	01:58	459	772	0	0	0
6	0.00:10:09	2.00	11.84	05:04	700	925	0	0	0
7	0.00:08:10	2.01	14.77	04:04	792	1058	0	0	0
8	0.00:54:36	2.00	2.20	27:16	792	1249	0	0	0
9	0.00:10:43	2.01	11.25	05:20	1170	1263	0	0	0
10	0.00:12:18	2.00	9.75	06:09	1405	1263	0	0	0
11	0.00:08:31	2.00	14.10	04:15	1448	1570	0	0	0
12	0.00:05:46	2.02	20.91	02:52	1492	1720	0	0	0
13	0.00:08:53	2.01	13.57	04:25	2045	1632	0	0	0
14	0.00:07:00	2.00	17.11	03:30	1636	2066	0	0	0
15	0.00:13:08	2.00	9.14	06:34	1671	2315	0	0	0
16	0.00:05:40	2.00	21.22	02:50	1947	2088	0	0	0
17	0.00:14:20	2.00	8.37	07:10	2285	2154	0	0	0
18	0.00:14:05	2.00	8.53	07:02	2138	2643	0	0	0
19	0.00:08:08	2.00	14.78	04:04	2617	2376	0	0	0
20	0.01:22:31	2.00	1.46	41:06	2440	2527	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:43	0.00:00:28	0.00	1225	0
2	02:10	0.00:06:03	0.98	1120	0
3	00:49	0.00:16:26	2.68	1696	0
4	00:33	0.00:17:40	2.70	1701	0
5	00:33	0.00:23:14	3.84	1334	0
6	00:48	0.00:26:29	4.67	1123	0
7	01:23	0.00:29:15	5.00	1101	0
8	02:41	0.00:43:30	6.70	1645	0
9	03:03	0.00:55:08	10.87	970	0
10	01:12	0.01:07:26	12.68	1476	0
11	47:48	0.01:14:27	15.20	1144	0
12	00:30	0.02:04:23	15.57	1104	0
13	02:35	0.02:08:20	16.38	898	0
14	00:35	0.02:18:45	18.48	1331	0
15	01:45	0.02:20:10	18.63	1317	0
16	02:41	0.02:30:25	20.28	1920	0
17	04:21	0.03:05:16	29.69	939	0
18	01:15	0.03:10:10	29.76	937	0
19	07:29	0.03:21:54	33.25	1667	0
20	01:47	0.03:39:35	35.43	1186	0
21	02:12	0.03:43:26	35.76	1118	0
22	14:25	0.04:01:26	39.82	1632	0
23	03:05	0.05:24:05	41.54	1263	0
24	07:04	0.05:28:39	41.92	1229	0
∑	53:27