Run.GPS Community Server - Skifahren Dienten nahe Dienten am Hochkönig (Austria)

Überblick

Titel:

Skifahren Dienten

Sportler:

speedym

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Dienten am Hochkönig (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:34	9.21	06:31	587	564	0	0	0
5.00	5.00	29:09	10.29	05:50	473	632	0	0	0
10.00	5.00	16:31	18.16	03:18	582	536	0	0	0
15.00	5.00	14:00	4.05	14:48	662	289	0	0	0
20.00	5.00	25:43	11.67	05:09	245	1002	0	0	0
25.00	5.00	17:34	17.08	03:31	760	283	0	0	0
30.00	5.00	22:40	13.24	04:32	552	736	0	0	0
35.00	2.71	23:02	7.05	08:31	483	288	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2015 10:57:00

Dauer:

0.04:01:16

Aktive Zeit:

0.02:13:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.23	6.70	08:57	126	339	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.02	9.07	06:37	626	224	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.54	10.62	05:39	168	632	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.65	19.96	03:00	814	536	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.86	8.57	07:00	315	223	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.64	10.93	05:29	265	448	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.79	11.38	05:16	417	622	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.74	17.23	03:29	585	668	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.87	11.60	05:10	552	518	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.35	7.05	08:30	483	121	0	0	0
0.04:00:00	01:16	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.38	06:24
Skifahren Dienten 03.01.2015	8.15	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2262 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:27	2.00	6.51	09:13	246	126	0	0	0
2	0.00:09:32	2.00	12.59	04:46	564	244	0	0	0
3	0.00:21:27	2.00	5.60	10:43	770	588	0	0	0
4	0.00:09:10	2.01	13.13	04:34	1196	467	0	0	0
5	0.00:03:05	2.00	39.00	01:32	885	685	0	0	0
6	0.00:07:14	2.01	16.61	03:37	981	1019	0	0	0
7	0.00:07:38	2.01	15.74	03:49	1422	814	0	0	0
8	0.00:06:38	2.02	18.23	03:17	1080	1138	0	0	0
9	0.00:06:35	2.01	18.28	03:17	1298	1097	0	0	0
10	0.01:02:38	2.01	1.92	31:15	1351	1481	0	0	0
11	0.00:12:57	2.01	9.31	06:27	1713	1297	0	0	0
12	0.00:09:58	2.00	12.06	04:59	2196	1359	0	0	0
13	0.00:06:14	2.00	19.21	03:07	1742	1749	0	0	0
14	0.00:08:30	2.00	14.12	04:15	1744	2059	0	0	0
15	0.00:05:38	2.00	21.32	02:49	2027	1878	0	0	0
16	0.00:08:02	2.00	14.94	04:01	2361	1905	0	0	0
17	0.00:11:04	2.00	10.86	05:31	2127	2430	0	0	0
18	0.00:11:31	2.00	10.42	05:45	2695	2187	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:43	0.07	1212	0
2	00:35	0.00:05:48	1.10	1123	0
3	06:05	0.00:07:38	1.38	1106	0
4	00:33	0.00:28:51	4.14	1420	0
5	12:17	0.00:34:16	5.25	1055	0
6	00:33	0.00:50:19	6.09	1308	0
7	00:37	0.00:51:13	6.16	1328	0
8	01:33	0.00:52:04	6.32	1350	0
9	00:33	0.00:56:37	7.28	1661	0
10	01:11	0.01:05:52	11.46	939	0
11	01:24	0.01:21:36	15.95	1128	0
12	50:25	0.01:30:45	18.29	1161	0
13	03:38	0.02:21:32	18.33	1138	0
14	02:28	0.02:28:36	19.63	892	0
15	04:45	0.02:40:27	21.95	1317	0
16	01:02	0.03:08:59	28.00	950	0
17	01:23	0.03:20:26	31.50	1650	0
18	00:44	0.03:27:22	32.87	1411	0
19	00:58	0.03:33:21	33.92	1120	0
20	02:18	0.03:42:08	35.67	1682	0
21	07:07	0.03:54:08	37.70	1217	0
∑	41:32