Run.GPS Community Server - Singeloop Enschede nahe Pathmos (Netherlands)

Überblick

Titel:

Singeloop Enschede

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Jogging

Ort:

Pathmos (Netherlands)

Beschreibung:

Officiële netto tijd 38:13 (12,56 km/uur)

Distanz

Distanz:

8.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:28	13.43	04:28	13	3	158	116	170
1.00	1.00	04:41	12.81	04:41	2	8	170	148	174
2.00	1.00	04:45	12.63	04:45	2	8	171	147	177
3.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	176	161	179
4.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	178	170	180
5.00	1.00	04:17	14.01	04:17	15	16	179	177	181
6.00	1.00	04:37	13.00	04:37	10	4	151	64	181
7.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	171	77	183
8.00	0.39	02:25	9.75	06:09	0	0	106	58	182

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2013 14:30:00

Dauer:

0.00:39:16

Aktive Zeit:

0.00:34:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.13	13.57	04:25	14	4	159	116	170
0.00:05:00	05:00	1.09	13.05	04:36	3	8	170	148	174
0.00:10:00	05:00	1.05	12.61	04:45	2	13	172	147	179
0.00:15:00	05:00	1.07	12.80	04:41	1	6	176	175	178
0.00:20:00	05:00	1.06	12.76	04:42	20	14	178	170	180
0.00:25:00	05:00	1.12	13.50	04:27	18	9	179	178	181
0.00:30:00	05:00	1.09	13.05	04:36	5	7	144	64	182
0.00:35:00	04:16	0.78	10.98	05:28	0	0	141	58	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rondje singel 02.02.2012	12.95	04:38
Dieses Training	12.82	04:41
Rondje singel 06.12.2011	12.72	04:43
Rondje singel 02.12.2011	12.70	04:43
Rondje singel 27.01.2012	12.68	04:44
Rondje singel 23.02.2012	12.62	04:45
Singeloop Enschede 2012 (officieus) 09.09.2012	12.57	04:46
Rondje singel 29.11.2012	12.57	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

706 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:25:37	5.51	83	0
2	00:32	0.00:27:15	5.91	77	0
3	00:37	0.00:31:08	6.76	80	0
4	00:58	0.00:32:10	6.99	75	0
5	00:31	0.00:38:43	8.36	75	0
∑	03:11