Run.GPS Community Server - Shabat with Eyal: climbing to Tzir HaNeft nahe Dan (Israel)

Überblick

Titel:

Shabat with Eyal: climbing to Tzir HaNeft

Sportler:

s-gard

Sportart:

Radfahren

Ort:

Dan (Israel)

Beschreibung:

Deers, a fox, some Procavia capensis and beutifull views of Hulla valley

Distanz

Distanz:

27.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:36	12.71	04:43	70	62	0	0	0
5.00	5.00	59:11	5.07	11:50	4	277	0	0	0
10.00	5.00	36:54	8.13	07:23	154	62	0	0	0
15.00	5.00	24:38	12.18	04:56	128	20	0	0	0
20.00	5.00	17:04	17.58	03:25	91	3	0	0	0
25.00	2.00	08:03	14.92	04:01	12	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2009 05:58:00

Dauer:

0.02:49:30

Aktive Zeit:

0.02:08:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.48	13.43	04:28	70	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.91	5.74	10:27	0	145	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.62	4.85	12:22	0	107	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.86	5.59	10:44	0	52	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.55	7.65	07:51	28	64	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.70	8.10	07:25	131	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.06	12.17	04:56	126	2	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.25	15.74	03:49	84	21	0	0	0
0.02:40:00	09:30	2.58	16.29	03:41	19	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Shabat8/8/09 with Eyal Lahav 13.08.2009	19.08	03:09
27.07.2009	17.23	03:29
Valley+Givat haEm: Tzvika, Eyal 07.09.2009	17.18	03:30
24.08.2009	16.07	03:44
Hulla 4 13.07.2009	15.66	03:50
15.07.2009	14.18	04:14
Dinmo-B:First night ride 18.08.2009	14.09	04:16
With Asher 03.08.2009	11.35	05:17
Dieses Training	9.56	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:50:36	12.44	6.75	08:53	490	83	0	0	0
2	0.00:58:53	14.57	14.84	04:03	35	360	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:24:06	5.02	207	0
2	03:18	0.00:30:32	5.68	257	0
3	01:52	0.00:35:43	5.90	272	0
4	04:28	0.00:41:32	6.51	321	0
5	01:55	0.00:53:52	7.47	390	0
6	01:56	0.01:00:30	8.01	425	0
7	00:59	0.01:03:24	8.14	435	0
8	01:00	0.01:06:06	8.43	439	0
9	02:25	0.01:12:27	9.14	461	0
10	02:56	0.01:19:15	9.86	475	0
11	13:22	0.01:38:34	12.42	513	0
12	00:30	0.02:03:28	15.79	327	0
13	01:51	0.02:28:33	21.14	269	0
∑	37:28