Run.GPS Community Server - Sendas con José y Ximo nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sendas con José y Ximo

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:01	13.03	04:36	50	41	137	114	162
5.00	5.00	20:28	14.66	04:06	2	87	152	131	179
10.00	5.00	30:34	9.81	06:07	43	117	163	131	182
15.00	5.00	04:07	4.68	12:49	123	48	130	88	182
20.00	5.00	18:09	3.84	15:38	61	8	112	75	144
25.00	5.00	13:30	22.22	02:42	55	9	132	123	150
30.00	4.42	20:04	13.22	04:32	33	57	153	134	178

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2019 07:48:00

Dauer:

0.04:09:53

Aktive Zeit:

0.02:26:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.20	12.61	04:45	51	34	136	114	162
0.00:20:00	20:00	5.13	15.38	03:54	9	75	148	131	175
0.00:40:00	20:00	3.08	9.23	06:30	14	75	164	131	182
0.01:00:00	20:00	3.26	9.78	06:08	62	81	161	138	182
0.01:20:00	20:00	1.88	5.64	10:38	49	20	138	88	163
0.01:40:00	20:00	0.13	0.40	29:55	0	0	116	99	148
0.02:00:00	20:00	2.68	8.05	07:27	50	17	122	93	152
0.02:20:00	20:00	0.38	1.14	52:40	0	0	101	75	120
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	96	86	104
0.03:00:00	20:00	0.11	0.33	04:04	0	0	104	85	128
0.03:20:00	20:00	5.44	16.31	03:41	80	17	128	110	144
0.03:40:00	20:00	6.83	20.48	02:56	56	30	141	123	176
0.04:00:00	09:53	1.30	7.89	07:36	13	33	154	134	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2013	21.36	02:49
24.04.2011	17.18	03:30
21.09.2014	16.29	03:41
10.07.2011	16.19	03:42
15.05.2016	16.09	03:44
08.10.2013	15.13	03:58
02.10.2015	15.05	03:59
21.06.2015	14.89	04:02
Dieses Training	8.26	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2935 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:21	0.00	119	0
2	00:17	0.00:01:35	0.04	119	0
3	03:04	0.00:08:26	2.26	93	0
4	02:49	0.00:52:53	11.60	224	0
5	02:11	0.01:15:06	15.10	266	0
6	16:03	0.01:30:23	17.55	219	0
7	17:21	0.01:46:42	17.68	222	0
8	00:34	0.02:04:19	17.70	222	0
9	00:33	0.02:22:21	20.71	188	0
10	38:35	0.02:23:10	20.73	188	0
11	14:53	0.03:02:01	20.76	188	0
12	00:28	0.03:16:59	20.77	188	0
13	01:46	0.03:18:04	20.80	188	0
14	01:00	0.03:32:08	23.94	160	0
15	01:19	0.04:07:09	34.40	119	0
16	01:10	0.04:08:43	34.42	119	0
∑	42:49