Run.GPS Community Server - Scharn - St Antoniusbank - Cadier en Keer - Heer

Überblick

Titel:

Scharn - St Antoniusbank - Cadier en Keer - Heer - Maastricht

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:05	7.46	08:03	2	11	0	0	0
2.00	2.00	15:58	7.52	07:59	3	10	0	0	0
4.00	2.00	12:33	9.56	06:17	0	23	0	0	0
6.00	2.00	11:53	10.10	05:57	2	27	0	0	0
8.00	2.00	13:16	9.05	06:38	4	21	0	0	0
10.00	2.00	13:44	8.74	06:52	70	0	0	0	0
12.00	2.00	11:33	10.39	05:47	22	9	0	0	0
14.00	0.85	05:06	10.04	05:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2014 11:39:00

Dauer:

0.01:40:08

Aktive Zeit:

0.01:29:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.95	5.72	10:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.81	10.89	05:31	1	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.90	5.40	11:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.48	06:20	1	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.72	10.34	05:48	1	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.39	8.32	07:13	2	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.12	05:56	4	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.32	7.89	07:36	55	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.87	11.24	05:20	32	6	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.62	9.71	06:11	9	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
10/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 10.06.2007	11.87	05:03
15/06/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 15.06.2008	11.56	05:11
18/11/2007 Nijmegen, Gelderland, Netherlands 18.11.2007	11.41	05:15
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
22/02/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2007	11.05	05:26
03/06/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.06.2007	10.85	05:32
20/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 20.03.2007	10.85	05:32
Dieses Training	8.90	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:55	0.00:00:21	0.00	50	0
2	00:09	0.00:04:32	0.16	49	0
3	02:55	0.00:21:14	2.89	60	0
4	00:32	0.00:24:29	2.91	60	0
5	00:13	0.00:28:34	3.49	62	0
6	00:10	0.00:34:49	4.39	72	0
7	01:06	0.00:58:17	8.23	120	0
8	00:09	0.01:10:14	10.05	131	0
9	00:20	0.01:14:59	10.84	114	0
10	00:23	0.01:17:23	11.10	94	0
11	00:42	0.01:18:12	11.15	93	0
12	00:06	0.01:34:47	13.99	49	0
∑	09:40