Run.GPS Community Server - Sarria-Portomarin nahe Sarria (Spain)

Überblick

Titel:

Sarria-Portomarin

Sportler:

Delta1mlopez

Sportart:

Wandern

Ort:

Sarria (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:22	4.23	14:11	58	82	0	0	0
2.00	2.00	39:13	3.06	19:37	2	131	0	0	0
4.00	2.00	24:03	4.99	12:02	9	76	0	0	0
6.00	2.00	24:40	4.86	12:20	27	25	0	0	0
8.00	2.00	24:48	4.84	12:24	6	21	0	0	0
10.00	2.00	31:02	3.87	15:31	49	52	0	0	0
12.00	2.00	23:40	5.07	11:50	23	22	0	0	0
14.00	0.09	00:40	7.92	07:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2009 08:23:00

Dauer:

0.03:16:32

Aktive Zeit:

0.02:41:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.42	4.25	14:06	45	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.22	3.66	16:23	18	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.76	2.29	26:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.66	4.99	12:01	0	70	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.62	4.87	12:18	25	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.66	4.99	12:02	10	28	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.59	4.76	12:36	6	16	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.32	3.96	15:08	24	46	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.33	4.00	15:00	25	19	0	0	0
0.03:00:00	16:32	1.49	5.42	11:04	16	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:26 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Arzua - O Pino 09.07.2009	4.61	13:01
Dieses Training	4.30	13:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

991 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:03	1.01	4.30	13:57	82	12	0	0	0
2	0.00:14:15	1.00	4.22	14:13	0	49	0	0	0
3	0.00:16:14	1.00	3.71	16:10	32	0	0	0	0
4	0.00:23:08	1.00	2.59	23:10	99	0	0	0	0
5	0.00:11:43	1.00	5.12	11:43	38	0	0	0	0
6	0.00:12:20	1.00	4.86	12:21	36	0	0	0	0
7	0.00:13:30	1.00	4.44	13:31	0	33	0	0	0
8	0.00:11:12	1.00	5.35	11:13	23	0	0	0	0
9	0.00:12:00	1.00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
10	0.00:12:34	1.00	4.78	12:33	14	0	0	0	0
11	0.00:13:52	1.00	4.33	13:51	30	25	0	0	0
12	0.00:17:21	1.00	3.46	17:20	22	21	0	0	0
13	0.00:12:43	1.00	4.72	12:43	12	0	0	0	0
14	0.00:10:49	1.00	5.56	10:47	0	16	0	0	0
15	0.00:00:38	0.06	5.92	10:08	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:01:32	0.11	417	0
2	00:56	0.00:03:30	0.22	433	0
3	01:30	0.00:13:05	0.99	487	0
4	01:17	0.00:14:50	1.04	484	0
5	03:36	0.00:21:21	1.52	437	0
6	02:15	0.00:34:11	2.51	439	0
7	06:10	0.00:37:37	2.62	439	0
8	00:42	0.01:35:17	5.50	635	0
9	00:37	0.01:39:04	5.78	634	0
10	00:37	0.01:43:07	6.16	627	0
11	01:20	0.01:53:48	6.98	606	0
12	00:37	0.02:26:02	8.84	640	0
13	00:35	0.02:28:14	9.00	635	0
14	00:44	0.02:33:31	9.39	640	0
15	01:30	0.02:47:51	10.45	629	0
16	00:40	0.02:53:51	10.81	639	0
17	02:20	0.02:58:55	11.16	664	0
18	02:40	0.03:03:22	11.36	665	0
19	01:04	0.03:25:24	11.99	650	0
∑	29:42