Run.GPS Community Server - SanSilvestre nahe Nuevos Ministerios (Spain)

Überblick

Titel:

SanSilvestre

Sportler:

caribacal

Sportart:

Jogging

Ort:

Nuevos Ministerios (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:34	9.14	06:34	4	13	143	97	158
1.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	158	154	163
2.00	1.00	05:40	10.59	05:40	24	16	162	153	168
3.00	1.00	05:31	10.88	05:31	33	10	167	165	170
4.00	1.00	05:38	10.65	05:38	17	2	167	164	170
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	167	166	170
6.00	1.00	05:59	10.03	05:59	5	13	166	165	168
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	35	5	167	164	169
8.00	1.00	07:10	8.37	07:10	7	26	169	164	172
9.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	169	164	171
10.00	0.12	00:51	8.43	07:07	0	0	171	170	173

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2012 18:20:00

Dauer:

0.01:02:11

Aktive Zeit:

0.01:01:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	138	97	154
0.00:05:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	157	154	163
0.00:10:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	159	153	168
0.00:15:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	165	163	167
0.00:20:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	167	164	170
0.00:25:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	167	165	170
0.00:30:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	167	166	169
0.00:35:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	166	165	168
0.00:40:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	167	164	169
0.00:45:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	168	166	171
0.00:50:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	168	164	172
0.00:55:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	169	167	171
0.01:00:00	02:11	0.27	7.44	08:04	0	0	171	170	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2013	10.53	05:42
Marca 11.11.2012	10.14	05:55
Dieses Training	9.76	06:09
10Km Maratón Madrid 22.04.2012	9.12	06:35
Fuencarral - Vaguada 13.04.2012	8.38	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	0	0	145	96	158
2	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	19	33	158	154	163
3	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	36	40	162	153	168
4	0.00:05:31	1.00	10.87	05:31	43	41	167	165	170
5	0.00:05:38	1.00	10.63	05:39	41	25	167	164	170
6	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	60	27	167	166	170
7	0.00:06:02	1.00	9.99	06:00	73	4	166	164	168
8	0.00:06:18	1.00	9.51	06:19	46	38	167	164	169
9	0.00:07:07	1.00	8.43	07:07	72	36	169	164	172
10	0.00:06:45	1.00	8.89	06:45	52	49	169	164	171