Run.GPS Community Server - San Giorgio nahe Piossasco (Italy)

Überblick

Titel:

San Giorgio

Sportler:

gianniz58

Sportart:

Jogging

Ort:

Piossasco (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:36	6.98	08:36	0	87	0	0	0
1.00	1.00	07:56	7.56	07:56	1	96	0	0	0
2.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	109	0	0	0
4.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:45	6.86	08:45	27	82	0	0	0
6.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:18	11.32	05:18	76	15	0	0	0
10.00	1.00	06:26	9.33	06:26	130	0	0	0	0
11.00	0.34	02:01	10.22	05:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2017 17:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:35

Aktive Zeit:

0.01:16:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.00	08:35	0	89	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.33	8.00	07:30	0	131	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.36	8.16	07:21	0	105	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.21	7.25	08:17	6	131	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.23	7.41	08:06	54	78	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.63	9.77	06:08	178	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.87	11.19	05:22	150	0	0	0	0
0.01:10:00	09:35	1.55	9.68	06:12	147	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2017	11.05	05:26
Stupinigi parco 21.04.2016	10.97	05:28
Stupinigi parco 02.10.2017	10.84	05:32
Stupinigi parco 04.10.2017	10.48	05:44
Stupinigi parco 19.05.2016	10.40	05:46
Diano Marina incompiuta 24.04.2016	10.25	05:51
11.02.2018	10.25	05:51
Stupinigi parco 04.06.2016	10.24	05:52
Dieses Training	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

959 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:05:50	0.71	397	0
2	00:18	0.00:07:47	0.93	432	0
3	00:19	0.00:08:47	1.02	440	0
4	00:18	0.00:11:47	1.38	476	0
5	00:18	0.00:15:47	1.90	528	0
6	00:19	0.00:21:59	2.76	589	0
7	00:17	0.00:26:06	3.31	636	0
8	00:17	0.00:33:05	4.23	719	0
9	00:17	0.00:35:05	4.47	748	0
10	00:18	0.01:01:04	8.12	632	0
11	00:18	0.01:11:05	10.01	505	0
12	00:18	0.01:14:05	10.51	429	0
∑	03:32