Run.GPS Community Server - San Cosme nahe Bilbao (Spain)

Überblick

Titel:

San Cosme

Sportler:

MEY5-HGUN-SKFF

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bilbao (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:09	18.58	03:14	64	22	106	77	130
5.00	5.00	14:02	21.38	02:48	32	41	127	96	188
10.00	5.00	14:14	21.08	02:51	35	52	144	88	208
15.00	5.00	14:26	20.79	02:53	36	56	131	116	149
20.00	5.00	17:16	17.37	03:27	6	136	136	122	150
25.00	5.00	38:01	7.89	07:36	169	54	112	83	151
30.00	5.00	12:53	23.29	02:35	37	11	114	88	139
35.00	5.00	09:47	30.66	01:57	54	45	120	97	142
40.00	5.00	10:16	29.22	02:03	45	28	138	123	151
45.00	5.00	16:00	18.75	03:12	42	24	128	112	151
50.00	3.17	10:53	17.47	03:26	1	51	135	121	159

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2016 09:20:00

Dauer:

0.02:53:57

Aktive Zeit:

0.02:53:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.63	19.90	03:01	74	32	108	77	130
0.00:20:00	20:00	6.83	20.49	02:56	50	67	139	96	208
0.00:40:00	20:00	6.98	20.95	02:52	46	80	133	88	192
0.01:00:00	20:00	5.43	16.30	03:41	6	175	139	122	151
0.01:20:00	20:00	3.72	11.17	05:22	165	8	105	83	148
0.01:40:00	20:00	3.33	9.98	06:01	23	4	113	88	139
0.02:00:00	20:00	8.84	26.53	02:16	99	56	122	93	151
0.02:20:00	20:00	7.53	22.59	02:39	51	53	134	113	151
0.02:40:00	13:57	3.86	16.61	03:37	13	51	132	112	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Entrenamiento matutino 15.11.2015	22.68	02:39
Lauro-Astoreka 15.10.2016	21.34	02:49
Umbe por Asua 29.10.2016	20.88	02:52
Gueñes-Alto de Humaran 06.12.2015	20.41	02:56
Dieses Training	18.34	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1942 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

208 bpm

Herzeffizienz:

2.41 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:01	0.00:02:38	0.77	16	0
2	00:03	0.00:12:28	3.58	23	0
3	00:01	0.00:22:11	7.11	15	0
4	00:02	0.01:31:39	26.90	237	0
5	00:07	0.01:52:34	29.61	80	0
6	00:06	0.02:02:46	33.11	62	0
7	00:03	0.02:39:20	49.30	20	0
8	00:05	0.02:40:26	49.31	20	0
9	00:01	0.02:40:58	49.34	19	0
∑	00:29