Run.GPS Community Server - Entrenamiento matutino nahe Bilbao (Spain)

Überblick

Titel:

Entrenamiento matutino

Sportler:

MEY5-HGUN-SKFF

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bilbao (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:20	18.37	03:16	81	44	110	94	136
5.00	5.00	14:29	20.71	02:54	80	76	121	100	139
10.00	5.00	13:10	22.78	02:38	60	93	127	77	151
15.00	5.00	14:01	21.40	02:48	61	74	136	119	158
20.00	5.00	13:47	21.77	02:45	24	56	139	106	155
25.00	5.00	10:30	28.57	02:06	61	42	138	118	150
30.00	5.00	10:17	29.17	02:03	48	35	131	107	145
35.00	5.00	09:52	30.41	01:58	108	80	138	118	158
40.00	5.00	10:04	29.80	02:01	77	68	139	122	157
45.00	5.00	19:28	15.41	03:54	88	63	126	106	153
50.00	0.56	01:48	18.83	03:11	0	0	131	126	135

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2015 09:55:00

Dauer:

0.02:13:46

Aktive Zeit:

0.02:13:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.45	19.35	03:06	102	68	110	94	136
0.00:20:00	20:00	7.10	21.29	02:49	93	119	123	77	148
0.00:40:00	20:00	7.18	21.54	02:47	93	110	136	119	158
0.01:00:00	20:00	8.22	24.67	02:26	79	95	140	106	155
0.01:20:00	20:00	9.81	29.42	02:02	140	93	132	107	157
0.01:40:00	20:00	7.60	22.79	02:38	122	109	137	106	158
0.02:00:00	13:46	4.21	18.37	03:16	66	54	128	112	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.68	02:39
Umbe por Asua 29.10.2016	20.88	02:52
Bidegorri Muskiz 08.11.2015	18.54	03:14
San Cosme 20.02.2016	18.34	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1569 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:02	0.00:12:48	3.82	12	0
2	00:10	0.00:24:18	7.61	24	0
3	00:01	0.01:07:55	23.43	76	0
4	00:05	0.02:00:07	46.35	20	0
5	00:04	0.02:06:43	48.76	16	0
6	00:04	0.02:08:26	48.81	12	0
∑	00:26