Jogging "STEP SuchtHilfe Lauf" nahe Hannover (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:STEP SuchtHilfe Lauf
Sportler: norge
Sportart:Jogging
Ort: Hannover (Germany)
Beschreibung:15°

Distanz
Distanz: 5.84 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 02:28 12.16 04:56 0 0 140 93 159
0.50 0.50 02:13 13.53 04:26 0 0 161 158 163
1.00 0.50 02:25 12.41 04:50 0 0 163 163 165
1.50 0.50 02:25 12.41 04:50 0 0 165 164 167
2.00 0.50 02:27 12.24 04:54 0 0 165 162 167
2.50 0.50 02:38 11.39 05:16 0 0 167 166 169
3.00 0.50 02:32 11.84 05:04 0 0 167 166 170
3.50 0.50 02:34 11.69 05:08 0 0 169 167 171
4.00 0.50 02:31 11.92 05:02 0 0 169 168 171
4.50 0.50 02:42 11.11 05:24 0 0 167 165 169
5.00 0.50 02:39 11.32 05:18 0 0 168 166 170
5.50 0.34 01:42 11.97 05:01 0 0 168 167 171

Zeit
Datum/Zeit:29.05.2013 18:00:00
Dauer:0.00:29:21
Aktive Zeit:0.00:28:42
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.09 13.07 04:35 6 14 151 93 164
0.00:05:00 05:00 1.01 12.13 04:57 9 0 164 163 167
0.00:10:00 05:00 1.01 12.13 04:57 2 13 166 162 170
0.00:15:00 05:00 0.97 11.64 05:09 0 0 168 166 171
0.00:20:00 05:00 0.96 11.57 05:11 0 0 168 165 171
0.00:25:00 04:21 0.79 10.96 05:29 0 0 168 166 171

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.93 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 12.20 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.50 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:02 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:55 /km
Max. Tempo: 03:52 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Mecklenheider Holz 24.12.2012 17.98 03:20
Maschsee 15.06.2011 12.70 04:44
Maschsee 01.07.2011 12.52 04:48
Maschsee 06.07.2011 12.32 04:52
Maschsee Morgenlauf 26.02.2013 12.32 04:52
Maschsee Morgenlauf 27.08.2013 12.30 04:53
B2Run 13.06.2013 12.30 04:53
Maschsee Morgenlauf 22.08.2013 12.28 04:53
Dieses Training 11.93 05:02

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:502 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:163.1 bpm
Min. Herzfrequenz:92 bpm
Max. Herzfrequenz:171 bpm
Herzeffizienz:1.22 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:131.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:170
Durchschnittliche Schrittlänge:1,54 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:97 m
Max. Höhe:113 m
Aufstieg (GPS):41 m
Abstieg (GPS):37 m
Aufstieg (Topo):30 m
Abstieg (Topo):30 m

Weitere Informationen
Route: Maschsee
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: LT26w - LT26w (Android) running Run.GPS 2.4.2 Full Pro build 2601
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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