Run.GPS Community Server - SALITA MONTE ORFANO nahe Cantù (Italy)

Überblick

Titel:

SALITA MONTE ORFANO

Sportler:

Enry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cantù (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:36	9.80	06:07	11	136	0	0	0
5.00	5.00	37:23	8.02	07:29	82	162	0	0	0
10.00	5.00	55:32	5.40	11:06	163	123	0	0	0
15.00	5.00	19:32	15.36	03:54	160	33	0	0	0
20.00	5.00	15:07	19.85	03:01	67	75	0	0	0
25.00	5.00	33:07	9.06	06:37	70	61	0	0	0
30.00	2.99	33:45	5.32	11:17	87	68	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2012 08:38:00

Dauer:

0.03:45:04

Aktive Zeit:

0.02:21:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.29	9.86	06:05	7	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.46	10.37	05:47	76	100	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.78	8.35	07:11	10	78	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.83	2.49	24:05	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.13	6.39	09:23	148	1	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.18	6.54	09:11	0	94	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.48	10.44	05:45	102	36	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.59	22.77	02:38	133	75	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.44	10.33	05:48	57	55	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.85	5.56	10:48	51	24	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.92	5.77	10:24	44	40	0	0	0
0.03:40:00	05:04	0.03	0.37	40:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pentolina Luriano Palazzetto Pentolina 15.08.2012	17.68	03:24
Pentolina Chiusdino 14.08.2012	15.50	03:52
Cattolica Tagulia Gradara Cattolica 08.08.2013	15.45	03:53
Cernobio Bisbino Cernobio 21.04.2012	12.41	04:50
Cantù varie 05.01.2013	11.16	05:22
# Cantù spina verde 27.01.2013	10.05	05:58
Verano Momza Verano 21.08.2013	8.85	06:47
Dieses Training	8.79	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1117 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:52	0.00:00:22	0.02	324	0
2	00:48	0.00:32:46	5.33	479	0
3	01:01	0.00:42:00	7.08	407	0
4	04:44	0.00:48:42	8.29	411	0
5	01:20	0.01:02:26	9.71	498	0
6	02:03	0.01:05:28	9.87	523	0
7	23:02	0.01:10:54	10.29	549	0
8	00:43	0.01:45:19	13.27	420	0
9	03:21	0.01:49:19	13.70	443	0
10	04:14	0.01:58:10	14.54	479	0
11	02:31	0.02:04:52	15.22	498	0
12	01:20	0.02:09:05	15.48	512	0
13	00:47	0.02:14:43	16.53	492	0
14	04:27	0.02:43:26	26.81	343	0
15	04:33	0.03:00:17	29.18	367	0
16	01:18	0.03:05:27	29.31	369	0
17	00:40	0.03:08:39	29.58	366	0
18	02:40	0.03:12:35	30.13	375	0
19	05:32	0.03:19:10	31.00	337	0
20	01:18	0.03:32:45	32.54	353	0
21	09:25	0.03:35:24	32.96	343	0
∑	20:39