Run.GPS Community Server - # Cantù spina verde nahe Cantù (Italy)

Überblick

Titel:

# Cantù spina verde

Sportler:

Enry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cantù (Italy)

Beschreibung:

Camdio pastilie freni posteriori

Distanz

Distanz:

34.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:10	10.65	05:38	71	88	0	0	0
5.00	5.00	12:53	23.29	02:35	74	9	0	0	0
10.00	5.00	43:21	6.92	08:40	97	257	0	0	0
15.00	5.00	00:24	4.97	12:05	164	112	0	0	0
20.00	5.00	10:49	27.73	02:10	115	0	0	0	0
25.00	5.00	15:38	19.19	03:08	10	72	0	0	0
30.00	4.32	33:34	7.71	07:47	71	53	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2013 09:00:00

Dauer:

0.03:24:54

Aktive Zeit:

0.02:16:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.81	8.44	07:07	54	62	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.89	20.67	02:54	90	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.17	9.50	06:19	31	161	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.71	5.14	11:41	57	71	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.58	4.73	12:41	21	48	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.82	5.45	11:00	13	78	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.24	3.73	16:06	107	21	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.70	20.10	02:59	156	25	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.03	18.10	03:19	27	79	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.65	4.96	12:06	26	26	0	0	0
0.03:20:00	04:54	0.71	8.69	06:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pentolina Luriano Palazzetto Pentolina 15.08.2012	17.68	03:24
Pentolina Chiusdino 14.08.2012	15.50	03:52
Cernobio Bisbino Cernobio 21.04.2012	12.41	04:50
Cantù varie 05.01.2013	11.16	05:22
Dieses Training	10.05	05:58
Verano Momza Verano 21.08.2013	8.85	06:47
SALITA MONTE ORFANO 26.02.2012	8.79	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1113 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:04:12	0.53	361	0
2	00:30	0.00:08:36	1.01	366	0
3	05:17	0.00:15:49	2.81	332	0
4	03:43	0.01:00:30	12.88	412	0
5	00:34	0.01:07:19	13.29	377	0
6	00:33	0.01:09:13	13.53	371	0
7	01:04	0.01:10:35	13.73	367	0
8	00:41	0.01:17:07	14.33	401	0
9	00:49	0.01:21:56	14.72	448	0
10	14:37	0.01:29:04	15.96	456	0
11	01:10	0.01:46:38	16.64	465	0
12	00:46	0.01:52:42	17.23	514	0
13	00:42	0.01:54:55	17.53	521	0
14	02:12	0.01:57:03	17.77	515	0
15	00:42	0.02:04:47	18.69	492	0
16	10:32	0.02:08:03	18.97	442	0
17	01:39	0.02:19:04	19.22	432	0
18	00:43	0.02:21:36	19.40	411	0
19	02:36	0.02:55:53	31.48	336	0
20	09:45	0.03:02:27	32.48	352	0
21	02:36	0.03:12:52	32.77	360	0
22	00:38	0.03:20:56	33.66	356	0
23	00:32	0.03:23:55	34.22	331	0
∑	03:38