Run.GPS Community Server - SAG Lauftreff nahe Eberstadt (Germany)

Überblick

Titel:

SAG Lauftreff

Sportler:

JayMee

Sportart:

Jogging

Ort:

Eberstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:29	5.72	10:29	19	19	125	70	161
1.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	153	147	161
2.00	1.00	09:09	6.56	09:09	21	22	145	118	161
3.00	1.00	08:55	6.73	08:55	15	12	152	149	162
4.00	1.00	09:12	6.52	09:12	0	0	144	121	157
5.00	1.00	09:08	6.57	09:08	21	18	146	121	158
6.00	0.68	09:55	4.11	14:35	0	0	132	107	163

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2017 17:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:32

Aktive Zeit:

0.00:59:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.32	3.87	15:31	0	0	93	70	137
0.00:05:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	148	139	161
0.00:10:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	154	148	161
0.00:15:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	149	124	161
0.00:20:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	144	118	156
0.00:25:00	05:00	0.53	6.39	09:24	0	0	152	149	157
0.00:30:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	152	150	159
0.00:35:00	05:00	0.52	6.28	09:33	0	0	145	121	162
0.00:40:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	145	126	153
0.00:45:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	148	141	157
0.00:50:00	05:00	0.52	6.19	09:42	0	0	142	119	158
0.00:55:00	05:00	0.20	2.42	24:49	0	0	118	107	127
0.01:00:00	04:32	0.41	5.39	11:08	0	0	144	112	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:58 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Entlang der Bahn 11.09.2017	7.69	07:48
JP Morgan Lauf 07.06.2018	7.26	08:16
Dieses Training	6.21	09:40
Lauftreff SAG 23.08.2017	5.80	10:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

894 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	70%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

257

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.00	101	0
2	00:16	0.00:02:44	0.12	104	0
3	00:27	0.00:03:14	0.13	109	0
4	00:16	0.00:16:41	1.82	112	0
5	00:23	0.00:36:23	4.06	95	0
6	02:25	0.00:55:32	6.07	102	0
7	00:12	0.00:58:00	6.13	97	0
∑	04:13