Run.GPS Community Server - Lauftreff SAG nahe Eberstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Lauftreff SAG

Sportler:

JayMee

Sportart:

Jogging

Ort:

Eberstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:07	7.39	08:07	22	21	0	0	0
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:43	4.08	14:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	16:09	3.72	16:09	33	20	0	0	0
4.00	1.00	10:36	5.66	10:36	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:12	8.33	07:12	27	12	0	0	0
6.00	1.00	08:31	7.05	08:31	15	21	0	0	0
7.00	0.23	02:43	5.10	11:46	0	0	20	0	115

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2017 17:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:45

Aktive Zeit:

0.01:04:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.29	7.72	07:46	22	35	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.12	6.72	08:56	38	36	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.63	3.75	16:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.58	3.47	17:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.71	4.23	14:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.23	7.38	08:07	4	44	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.27	7.64	07:51	38	18	0	0	0
0.01:10:00	04:45	0.41	5.20	11:32	0	0	11	0	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:55 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Entlang der Bahn 11.09.2017	7.69	07:48
JP Morgan Lauf 07.06.2018	7.26	08:16
SAG Lauftreff 27.09.2017	6.21	09:40
Dieses Training	5.80	10:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

437 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	77%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

204.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

437

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:08:04	0.98	104	0
2	00:17	0.00:10:47	1.38	127	0
3	00:18	0.00:13:29	1.82	107	0
4	00:27	0.00:19:06	2.37	108	0
5	00:10	0.00:19:40	2.39	112	0
6	00:41	0.00:20:23	2.42	115	0
7	00:11	0.00:25:04	2.78	100	0
8	00:13	0.00:25:17	2.79	101	0
9	00:09	0.00:25:32	2.80	102	0
10	00:44	0.00:26:02	2.81	103	0
11	01:02	0.00:28:13	2.97	104	0
12	00:26	0.00:29:52	3.01	110	0
13	00:16	0.00:30:47	3.05	104	0
14	00:17	0.00:32:47	3.17	106	0
15	00:07	0.00:34:06	3.23	102	0
16	00:43	0.00:34:15	3.23	100	0
17	00:24	0.00:36:01	3.30	94	0
18	00:16	0.00:45:48	4.04	99	0
19	00:06	0.00:46:51	4.12	99	0
20	00:33	0.00:47:30	4.15	103	0
21	00:05	0.00:48:04	4.17	102	0
22	00:10	0.00:49:11	4.26	95	0
23	00:17	0.00:53:21	4.68	97	0
24	00:06	0.01:06:00	6.31	106	0
25	00:07	0.01:06:20	6.33	111	0
26	00:16	0.01:07:38	6.46	110	0
∑	08:37