Run.GPS Community Server - Entlang der Bahn nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Entlang der Bahn

Sportler:

JayMee

Sportart:

Jogging

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	145	80	163
1.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	127	96	144
2.00	1.00	07:48	7.69	07:48	15	21	146	114	159
3.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	149	145	157
4.00	1.00	08:08	7.38	08:08	5	22	148	137	153
5.00	1.00	09:29	6.33	09:29	9	10	119	94	141
6.00	0.72	03:26	12.56	04:47	0	0	145	130	157

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2017 20:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:23

Aktive Zeit:

0.00:47:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	141	80	163
0.00:05:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	141	118	161
0.00:10:00	05:00	0.66	7.94	07:34	0	0	127	96	144
0.00:15:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	146	114	159
0.00:20:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	147	141	150
0.00:25:00	05:00	0.57	6.90	08:42	0	0	150	146	157
0.00:30:00	05:00	0.60	7.21	08:19	0	0	148	144	152
0.00:35:00	05:00	0.66	7.92	07:34	0	0	145	128	153
0.00:40:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	115	111	123
0.00:45:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	130	94	150
0.00:50:00	02:23	0.42	10.55	05:41	0	0	147	130	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:07 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.69	07:48
JP Morgan Lauf 07.06.2018	7.26	08:16
SAG Lauftreff 27.09.2017	6.21	09:40
Lauftreff SAG 23.08.2017	5.80	10:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

715 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	64%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:13	0.00:00:21	0.07	243	0
2	00:18	0.00:08:45	1.15	79	0
3	00:17	0.00:30:35	3.90	70	0
4	00:18	0.00:36:53	4.68	80	0
5	00:17	0.00:39:54	5.06	81	0
6	00:17	0.00:42:47	5.53	79	0
7	00:18	0.00:48:04	5.77	73	0
8	00:17	0.00:51:49	6.65	75	0
∑	04:15