Run.GPS Community Server - Rychleby nahe Karpno (Poland)

Überblick

Titel:

Rychleby

Sportler:

Martens

Sportart:

Jogging

Ort:

Karpno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:20	6.92	08:40	121	40	153	106	167
2.00	2.00	16:35	7.24	08:18	34	118	164	137	179
4.00	2.00	13:34	8.85	06:47	101	3	158	147	170
6.00	2.00	14:12	8.45	07:06	147	29	151	138	169
8.00	2.00	11:06	10.81	05:33	98	0	151	144	156
10.00	2.00	11:43	10.24	05:52	65	0	152	145	156
12.00	2.00	17:06	7.02	08:33	27	79	159	132	180
14.00	1.17	08:59	7.82	07:40	141	0	155	140	173

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2024 10:59:00

Dauer:

0.01:50:35

Aktive Zeit:

0.01:47:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	153	106	167
0.00:10:00	10:00	1.34	8.02	07:29	121	26	154	123	172
0.00:20:00	10:00	1.35	8.07	07:26	27	50	164	152	179
0.00:30:00	10:00	1.22	7.33	08:11	45	54	165	155	179
0.00:40:00	10:00	1.37	8.24	07:17	65	20	154	138	168
0.00:50:00	10:00	1.47	8.80	06:49	128	9	151	140	169
0.01:00:00	10:00	1.79	10.74	05:35	100	0	151	144	156
0.01:10:00	10:00	1.74	10.43	05:45	57	0	151	146	155
0.01:20:00	10:00	1.66	9.99	06:00	49	11	153	145	158
0.01:30:00	10:00	0.87	5.23	11:28	0	0	162	132	177
0.01:40:00	10:00	1.33	7.99	07:30	137	13	158	140	180
0.01:50:00	00:35	0.04	4.17	14:24	0	0	156	153	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Probudit se po školení - peklo 🌡️ 🥵 🌞 v Říčanském lese 🌲 25.06.2025	10.20	05:53
Než začne ⛈️ ☔ 18.05.2025	10.15	05:55
Afternoon Trail Run 13.12.2025	9.95	06:02
A zase přes Kozíček 🐐 😀 06.05.2025	9.71	06:11
Naaadhera před snídaní 🤩🤩🤩 26.10.2025	9.64	06:13
Lunch Run 20.04.2025	9.56	06:16
Dieses Training	8.23	07:17
Do Polskej a na Borůvku 05.09.2025	7.39	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:18:09	2.08	736	0
2	00:08	0.00:48:08	6.06	729	0
3	00:18	0.00:51:35	6.39	757	0
4	00:06	0.00:54:12	6.72	729	0
5	00:48	0.01:33:45	13.20	476	0
6	00:45	0.01:34:46	13.22	474	0
7	00:11	0.01:45:51	14.64	451	0
8	00:13	0.01:46:13	14.66	451	0
∑	02:40