Run.GPS Community Server - Ruta El Pardo II nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Ruta El Pardo II

Sportler:

cokemon

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:33	9.82	06:07	98	65	0	0	0
5.00	5.00	29:22	10.22	05:52	60	107	0	0	0
10.00	5.00	25:52	11.60	05:10	80	77	0	0	0
15.00	5.00	28:15	10.62	05:39	118	31	0	0	0
20.00	5.00	37:58	7.90	07:36	85	159	0	0	0
25.00	5.00	27:08	11.06	05:26	47	75	0	0	0
30.00	5.00	25:28	11.78	05:06	80	67	0	0	0
35.00	5.00	25:40	11.69	05:08	95	67	0	0	0
40.00	3.44	19:07	10.80	05:33	63	74	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2014 09:14:00

Dauer:

0.04:09:31

Aktive Zeit:

0.03:27:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.28	6.83	08:47	58	43	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.81	14.44	04:09	52	71	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.96	8.89	06:45	43	54	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.62	10.85	05:32	61	67	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.07	12.20	04:55	53	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.97	8.92	06:44	97	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.76	8.28	07:15	61	73	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.04	9.11	06:35	23	84	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.73	11.20	05:21	39	56	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.92	11.76	05:06	59	44	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.68	8.05	07:27	34	42	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.28	15.84	03:47	84	63	0	0	0
0.04:00:00	09:31	1.32	8.31	07:13	20	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2013	17.12	03:30
07.11.2010	15.08	03:59
24.09.2011	10.51	05:42
Dieses Training	10.45	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1075 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:21	0.01	759	0
2	00:34	0.00:04:36	0.69	756	0
3	07:06	0.00:05:40	0.74	756	0
4	02:13	0.01:07:13	8.98	774	0
5	02:41	0.01:10:23	9.12	776	0
6	04:30	0.01:54:22	17.73	768	0
7	00:55	0.02:01:45	18.18	748	0
8	00:38	0.02:04:02	18.53	735	0
9	01:54	0.02:09:13	19.87	688	0
10	02:11	0.02:13:12	20.31	685	0
11	04:38	0.02:33:23	23.40	699	0
12	01:06	0.03:11:16	28.96	791	0
13	01:31	0.03:26:37	32.21	752	0
14	00:35	0.03:33:40	33.58	754	0
15	00:45	0.03:45:56	35.88	774	0
16	05:08	0.03:51:31	36.60	780	0
17	00:30	0.04:13:28	41.52	735	0
18	00:46	0.04:26:16	43.44	758	0
∑	38:14