Run.GPS Community Server - Running nahe Achterste Heide (Netherlands)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

Bertjan.van.den.Berg

Sportart:

Jogging

Ort:

Achterste Heide (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:48	8.70	06:54	5	11	201	0	250
2.00	2.00	16:50	7.13	08:25	5	5	198	110	249
4.00	2.00	16:34	7.24	08:17	11	5	171	123	237
6.00	2.00	14:36	8.22	07:18	8	15	168	149	189
8.00	2.00	17:20	6.92	08:40	13	11	163	120	191
10.00	2.00	14:03	8.54	07:02	10	9	173	160	193
12.00	1.11	07:28	8.96	06:42	4	6	173	162	183

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2019 09:03:00

Dauer:

0.01:40:39

Aktive Zeit:

0.01:34:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.70	06:54	3	6	195	0	250
0.00:10:00	10:00	1.01	6.03	09:57	1	5	178	0	250
0.00:20:00	10:00	1.48	8.85	06:47	5	3	220	147	249
0.00:30:00	10:00	1.24	7.45	08:03	4	5	184	141	246
0.00:40:00	10:00	1.28	7.70	07:47	6	8	161	123	178
0.00:50:00	10:00	1.41	8.47	07:05	11	6	170	157	189
0.01:00:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	154	120	179
0.01:10:00	10:00	1.39	8.35	07:11	11	5	172	160	193
0.01:20:00	10:00	1.40	8.37	07:10	5	5	172	160	189
0.01:30:00	10:00	1.50	9.02	06:39	5	7	174	162	183
0.01:40:00	00:39	0.03	3.21	18:41	0	0	162	162	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
heesch 10.12.2016	8.85	06:47
12.11.2016	8.30	07:14
route 1 22.10.2016	8.28	07:15
19.03.2016	8.22	07:18
Running 29.09.2018	8.19	07:19
31.01.2016	8.14	07:22
20.08.2016	8.07	07:26
Running 19.08.2017	8.06	07:27
Dieses Training	7.82	07:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1898 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

177.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

250 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:03	0.00:15:02	2.14	16	0
2	00:15	0.00:32:37	4.29	17	0
3	00:12	0.00:43:50	5.52	16	0
4	02:51	0.01:03:45	8.27	13	0
∑	06:21