Run.GPS Community Server - nahe Achterste Heide (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bertjan.van.den.Berg

Sportart:

Jogging

Ort:

Achterste Heide (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:30	8.89	06:45	43	40	0	0	0
2.00	2.00	15:53	7.56	07:56	28	32	0	0	0
4.00	2.00	14:02	8.55	07:01	24	22	0	0	0
6.00	2.00	18:12	6.59	09:06	28	30	0	0	0
8.00	2.00	13:15	9.06	06:38	20	23	0	0	0
10.00	2.00	14:03	8.54	07:02	38	32	0	0	0
12.00	0.57	04:33	7.56	07:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2016 09:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:33:31

Aktive Zeit:

0.01:26:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.77	06:51	34	41	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.19	7.14	08:24	16	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.40	8.42	07:07	23	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.48	8.90	06:45	29	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.39	8.36	07:11	28	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.58	9.47	06:20	15	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.23	7.37	08:08	13	25	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.54	9.26	06:29	23	14	0	0	0
0.01:30:00	03:31	0.43	7.27	08:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.11.2016	8.30	07:14
route 1 22.10.2016	8.28	07:15
Running 05.08.2017	8.24	07:17
19.03.2016	8.22	07:18
Running 29.09.2018	8.19	07:19
17.06.2017	8.17	07:21
31.01.2016	8.14	07:22
Running 04.11.2017	8.12	07:23
Dieses Training	8.07	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:30	0.00:17:53	2.65	45	0
2	00:21	0.00:21:26	2.74	51	0
3	01:14	0.00:46:49	6.37	49	0
4	01:51	0.00:48:37	6.40	52	0
5	00:15	0.01:29:05	12.02	49	0
6	00:30	0.01:30:46	12.26	51	0
∑	06:41