Run.GPS Community Server - Running nahe Mijdrecht (Netherlands)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

Bertjan.van.den.Berg

Sportart:

Jogging

Ort:

Mijdrecht (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	129	90	143
0.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	147	142	153
1.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	153	150	156
1.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	155	152	159
2.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	156	154	158
2.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	159	154	163
3.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	159	154	162
3.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	158	155	162
4.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	161	159	164
4.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	162	159	167
5.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	168	164	176
5.50	0.33	04:13	4.71	12:45	0	0	132	0	155

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2018 20:25:00

Dauer:

0.00:38:07

Aktive Zeit:

0.00:38:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	135	90	153
0.00:05:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	152	146	156
0.00:10:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	155	152	159
0.00:15:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	158	154	163
0.00:20:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	159	155	162
0.00:25:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	161	159	165
0.00:30:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	165	128	176
0.00:35:00	03:07	0.30	5.69	10:32	0	0	133	0	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	9.86	06:05
Running 07.08.2017	9.78	06:08
Running 01.06.2017	9.76	06:09
Running 18.09.2017	9.72	06:10
Running 02.05.2018	9.56	06:16
training1634528 23.05.2015	9.34	06:26
Running 03.06.2019	9.27	06:28
Running 28.05.2019	9.22	06:30
Dieses Training	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

587 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:03	5.53	9.74	06:10	15	15	155	90	176
2	0.00:04:04	0.31	4.50	13:20	0	0	144	126	155