Run.GPS Community Server - Running nahe Mijdrecht (Netherlands)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

Bertjan.van.den.Berg

Sportart:

Jogging

Ort:

Mijdrecht (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	142	128	151
0.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	146	144	149
1.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	152	148	156
1.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	152	150	156
2.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	155	153	158
2.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	158	157	161
3.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	160	156	163
3.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	160	156	165
4.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	161	158	165
4.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	160	156	165
5.00	0.44	02:51	9.16	06:33	0	0	143	0	168

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2018 20:18:00

Dauer:

0.00:34:06

Aktive Zeit:

0.00:34:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	144	128	151
0.00:05:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	151	146	156
0.00:10:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	154	150	158
0.00:15:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	158	156	163
0.00:20:00	05:00	0.79	9.49	06:20	0	0	160	156	165
0.00:25:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	161	158	165
0.00:30:00	04:06	0.60	8.85	06:47	0	0	147	0	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.12.2016	10.04	05:58
02.09.2015	9.86	06:05
Running 07.08.2017	9.78	06:08
Running 01.06.2017	9.76	06:09
20.02.2017	9.74	06:09
training1636058 25.05.2015	9.65	06:13
Dieses Training	9.56	06:16
Running 05.09.2017	9.37	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

531 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

127 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:58	5.43	9.59	06:15	13	16	156	127	169
2	0.00:00:07	0.00	1.88	31:55	0	0	163	162	165
3	0.00:00:01	0.00	3.57	16:48	0	0	0	0	0