Run.GPS Community Server - Running nahe Beemd (Netherlands)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

Bertjan.van.den.Berg

Sportart:

Jogging

Ort:

Beemd (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	150	102	171
0.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	168	163	175
1.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	171	166	181
1.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	171	168	178
2.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	176	170	184
2.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	177	171	185
3.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	174	168	184
3.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	171	162	182
4.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	174	165	180
4.50	0.40	02:00	11.95	05:01	0	0	191	177	208

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2017 19:29:00

Dauer:

0.00:27:38

Aktive Zeit:

0.00:27:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	158	102	175
0.00:05:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	171	166	181
0.00:10:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	177	170	185
0.00:15:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	175	168	185
0.00:20:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	172	162	182
0.00:25:00	02:38	0.48	10.98	05:28	0	0	188	173	208

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.64	05:38
Running 05.07.2017	10.57	05:40
04.12.2016	10.04	05:58
Running 03.07.2017	9.96	06:01
Running 03.09.2017	9.81	06:07
20.02.2017	9.74	06:09
training1636058 25.05.2015	9.65	06:13
01.09.2015	9.54	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

498 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

172.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

210 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:37	4.90	10.64	05:38	10	13	172	102	210
2	0.00:00:01	0.00	2.36	25:25	0	0	201	201	201