Run.GPS Community Server - Running nahe Klein Dorregeest (Netherlands)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

Bertjan.van.den.Berg

Sportart:

Jogging

Ort:

Klein Dorregeest (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	132	57	155
0.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	158	146	175
1.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	162	158	172
1.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	34	0	169
2.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	100	0	166
2.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	163	155	169
3.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	166	159	174
3.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	162	145	174
4.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	160	155	166
4.50	0.32	01:49	10.71	05:36	0	0	136	0	164

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2017 20:18:00

Dauer:

0.00:29:03

Aktive Zeit:

0.00:29:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	139	57	162
0.00:05:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	144	0	175
0.00:10:00	05:00	0.82	9.80	06:08	0	0	67	0	166
0.00:15:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	164	155	174
0.00:20:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	162	145	174
0.00:25:00	04:03	0.67	9.89	06:04	0	0	149	0	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

04:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Running 19.07.2017	10.64	05:38
Running 05.07.2017	10.57	05:40
04.12.2016	10.04	05:58
Dieses Training	9.96	06:01
Running 03.09.2017	9.81	06:07
20.02.2017	9.74	06:09
01.09.2015	9.54	06:17
Running 08.03.2018	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:02	4.82	9.96	06:01	9	9	159	57	176
2	0.00:00:01	0.00	12.85	04:40	0	0	0	0	0