Run.GPS Community Server - Rundfahrt zu Wing nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt zu Wing

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:09	11.82	05:05	22	14	107	60	133
2.00	2.00	05:43	20.99	02:52	17	8	127	118	137
4.00	2.00	06:21	18.90	03:10	6	11	134	123	145
6.00	2.00	05:56	20.22	02:58	6	13	139	129	163
8.00	2.00	05:22	22.36	02:41	13	5	139	128	159
10.00	2.00	05:28	21.95	02:44	12	13	144	136	154
12.00	2.00	06:42	17.91	03:21	16	24	136	112	149
14.00	0.60	03:00	11.96	05:01	0	0	119	112	127

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2018 20:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:45

Aktive Zeit:

0.00:44:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.60	10:43	0	0	85	60	110
0.00:05:00	05:00	1.54	18.53	03:14	15	7	118	107	133
0.00:10:00	05:00	1.72	20.61	02:55	13	7	126	118	135
0.00:15:00	05:00	1.61	19.28	03:07	4	8	136	124	145
0.00:20:00	05:00	1.60	19.18	03:08	10	6	132	123	139
0.00:25:00	05:00	1.73	20.74	02:54	2	13	143	133	163
0.00:30:00	05:00	1.95	23.40	02:34	13	9	141	128	151
0.00:35:00	05:00	1.77	21.27	02:49	13	6	142	136	154
0.00:40:00	05:00	1.37	16.41	03:39	2	23	138	117	149
0.00:45:00	03:45	0.85	13.53	04:26	0	0	118	112	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.96	03:20
zu Wing hin 14.09.2016	17.51	03:26
zu Wing und zurück 21.06.2017	16.08	03:44
zu Quiz und Niklas 31.05.2017	15.11	03:58
Rundfahrt zum Pub 28.06.2017	13.17	04:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

506.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

641

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:21	0.00	128	0
2	00:05	0.00:01:00	0.02	131	0
3	00:12	0.00:01:23	0.03	134	0
4	01:36	0.00:02:07	0.05	125	0
5	00:17	0.00:06:36	0.98	121	0
6	00:18	0.00:18:50	5.00	115	0
7	00:16	0.00:32:01	9.41	116	0
8	00:17	0.00:33:41	10.04	114	0
∑	03:37