Run.GPS Community Server - Runden 9-11 nahe Nürburg (Germany)

Überblick

Titel:

Runden 9-11

Sportler:

kropi_m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nürburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:53	30.18	01:59	251	67	0	0	0
10.00	10.00	30:07	19.92	03:01	139	282	0	0	0
20.00	10.00	30:15	19.83	03:02	82	117	0	0	0
30.00	10.00	25:32	23.50	02:33	264	199	0	0	0
40.00	10.00	25:44	23.32	02:34	168	199	0	0	0
50.00	10.00	23:30	25.53	02:21	204	129	0	0	0
60.00	10.00	35:40	16.82	03:34	212	284	0	0	0
70.00	5.56	13:41	24.37	02:28	12	91	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2013 09:39:00

Dauer:

0.03:24:27

Aktive Zeit:

0.03:03:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.15	30.45	01:58	261	67	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.06	15.19	03:57	47	230	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.07	27.21	02:12	92	128	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.59	16.77	03:35	71	41	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.03	27.10	02:13	265	123	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.28	18.85	03:11	71	174	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.08	21.24	02:49	114	166	0	0	0
0.02:20:00	20:00	10.73	32.19	01:52	309	66	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.30	12.89	04:39	0	240	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.92	20.77	02:53	99	83	0	0	0
0.03:20:00	04:27	1.34	18.09	03:19	0	46	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

78.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.11.2013	31.25	01:55
Lockere Runde, GA1/GA2 28.12.2012	30.30	01:59
22.07.2013	30.19	01:59
07.09.2014	29.69	02:01
27.06.2014	29.42	02:02
Lockeres Einrollen für morgen 25.05.2013	29.34	02:03
09.08.2012	28.73	02:05
30.05.2012	28.46	02:06
Dieses Training	22.17	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2009 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:01:25	0.01	637	0
2	00:51	0.00:28:00	12.52	451	0
3	07:10	0.01:05:00	26.00	647	0
4	01:01	0.01:59:24	44.94	596	0
5	03:00	0.02:16:53	51.88	643	0
6	00:31	0.02:47:05	64.34	457	0
7	05:51	0.03:01:44	67.31	657	0
∑	19:44