Run.GPS Community Server - Rund um den Königsforst nahe Stadtgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Rund um den Königsforst

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stadtgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	46:56	12.78	04:42	207	185	0	0	0
10.00	10.00	37:22	16.06	03:44	85	85	0	0	0
20.00	10.00	00:38	9.90	06:04	66	124	0	0	0
30.00	10.00	55:44	10.77	05:34	219	220	0	0	0
40.00	10.00	43:37	13.76	04:22	173	111	0	0	0
50.00	10.00	47:32	12.62	04:45	144	124	0	0	0
60.00	9.70	38:17	15.20	03:57	283	306	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2014 12:12:00

Dauer:

0.05:30:09

Aktive Zeit:

0.04:10:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.24	12.48	04:49	152	128	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.77	15.54	03:52	94	89	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.65	15.30	03:55	55	64	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.67	11.33	05:18	33	61	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.11	8.23	07:18	74	91	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.18	10.36	05:47	79	97	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.05	10.10	05:56	127	148	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.16	14.32	04:11	149	64	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.63	11.26	05:20	84	80	0	0	0
0.04:30:00	30:00	8.25	16.50	03:38	206	61	0	0	0
0.05:00:00	30:00	6.99	13.97	04:18	140	289	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mit dem Rennrad den Tagebau umrunden 08.03.2014	25.95	02:19
Köln-Stürzelberg 18.02.2015	23.42	02:34
Runde im Bergischen Land 23.02.2014	21.58	02:47
Landerlebnis-tour 08.09.2015	13.82	04:20
Dieses Training	12.67	04:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1996 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:02:48	0.61	57	0
2	00:45	0.00:12:26	3.03	56	0
3	01:01	0.00:18:15	4.16	46	0
4	00:47	0.00:20:28	4.48	53	0
5	00:36	0.00:21:31	4.51	61	0
6	00:47	0.00:44:42	9.64	53	0
7	02:14	0.01:11:51	17.85	53	0
8	01:55	0.01:14:27	17.88	54	0
9	26:01	0.01:49:31	27.33	88	0
10	01:57	0.02:35:50	33.07	115	0
11	00:34	0.02:43:07	34.86	84	0
12	04:07	0.02:44:14	34.95	85	0
13	02:39	0.02:51:23	35.67	95	0
14	01:27	0.02:55:04	35.88	105	0
15	02:00	0.03:04:32	37.61	125	0
16	01:22	0.03:10:17	38.29	122	0
17	01:04	0.03:22:15	40.23	128	0
18	07:02	0.03:41:22	45.43	67	0
19	00:33	0.03:57:22	48.16	65	0
20	02:55	0.04:07:22	50.79	57	0
21	01:49	0.04:11:20	51.00	60	0
22	01:54	0.04:13:14	51.02	76	0
23	00:31	0.04:28:12	54.24	58	0
24	00:31	0.04:29:50	54.46	55	0
25	00:51	0.04:44:23	55.64	37	0
26	00:31	0.05:25:49	67.24	50	0
27	00:38	0.05:32:02	68.53	48	0
∑	07:30