Run.GPS Community Server - Rund um Grevenbroich nahe Golzheim (Germany)

Überblick

Titel:

Rund um Grevenbroich

Sportler:

cb2bec7

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Golzheim (Germany)

Beschreibung:

6er Facebook-Runde

Distanz

Distanz:

92.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:42	23.35	02:34	42	42	123	54	151
10.00	10.00	21:50	27.48	02:11	37	37	119	91	148
20.00	10.00	21:24	28.04	02:08	18	19	124	79	157
30.00	10.00	20:18	29.56	02:02	25	37	124	101	151
40.00	10.00	20:34	29.17	02:03	30	55	125	99	146
50.00	10.00	19:10	31.30	01:55	40	46	125	85	145
60.00	10.00	19:06	31.41	01:55	50	21	121	89	153
70.00	10.00	21:06	28.44	02:07	32	14	117	74	144
80.00	10.00	23:28	25.57	02:21	32	38	127	89	162
90.00	2.62	11:06	14.17	04:14	10	10	118	86	156

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2015 17:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:23:49

Aktive Zeit:

0.03:18:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.07	21.22	02:50	37	36	125	54	151
0.00:20:00	20:00	9.67	29.00	02:04	30	32	120	91	150
0.00:40:00	20:00	9.50	28.51	02:06	20	21	122	100	157
0.01:00:00	20:00	9.24	27.71	02:10	24	26	124	79	151
0.01:20:00	20:00	9.70	29.10	02:04	26	65	122	101	146
0.01:40:00	20:00	9.78	29.33	02:03	20	44	127	99	143
0.02:00:00	20:00	10.89	32.68	01:50	69	16	119	85	153
0.02:20:00	20:00	9.90	29.71	02:01	34	19	124	91	142
0.02:40:00	20:00	9.60	28.79	02:05	26	25	122	74	159
0.03:00:00	20:00	6.59	19.78	03:02	26	26	121	89	162
0.03:20:00	03:49	0.68	10.62	05:39	0	0	109	86	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 93 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	27.26	02:12
2014-08-31_Essen-1 31.08.2014	25.05	02:24
16.07.2015	22.91	02:37
düsseldorf - Kennedydamm, Düsseldorf 26.07.2014	22.19	02:42
Phill aussen 14.07.2017	21.21	02:50
Rund um den Säntis on GPSies 28.08.2016	18.33	03:16
13.06.2014	17.10	03:30
11.06.2014	15.93	03:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2147 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	3%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	21%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	56%
Aerob 133 - 151 bpm	19%
Anaerob 152 - 170 bpm	1%
Maximum 171 - 190 bpm	0%