Run.GPS Community Server - Ruchweid Downhill mit Adi nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Ruchweid Downhill mit Adi

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:42	19.11	03:08	27	20	0	0	0
5.00	5.00	14:19	20.95	02:52	3	29	3	0	122
10.00	5.00	30:03	9.98	06:01	7	241	126	108	149
15.00	5.00	39:50	7.53	07:58	151	322	129	106	145
20.00	5.00	24:11	12.41	04:50	428	7	111	79	156
25.00	5.00	21:41	13.84	04:20	22	78	132	109	163
30.00	5.00	26:59	11.12	05:24	176	197	144	117	168
35.00	5.00	11:03	27.15	02:13	97	11	144	108	162
40.00	1.70	05:52	17.42	03:27	14	10	144	131	150

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2012 15:31:00

Dauer:

0.03:09:47

Aktive Zeit:

0.02:49:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.67	20.02	03:00	29	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.16	18.47	03:15	5	58	60	0	146
0.00:40:00	20:00	2.18	6.53	09:12	0	204	134	126	149
0.01:00:00	20:00	2.05	6.15	09:45	7	213	132	122	145
0.01:20:00	20:00	2.99	8.97	06:41	147	108	127	106	144
0.01:40:00	20:00	4.06	12.18	04:56	420	0	106	79	133
0.02:00:00	20:00	4.75	14.26	04:13	23	23	129	100	160
0.02:20:00	20:00	3.76	11.28	05:19	70	186	144	119	165
0.02:40:00	20:00	5.74	17.22	03:29	200	72	143	108	168
0.03:00:00	09:47	3.35	20.52	02:55	15	17	147	131	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Watopia 5x Jungle Loop mit Mountainbike 28.05.2020	24.75	02:25
Vc Uznach 01.07.2014	21.66	02:46
Obersee 07.03.2010	20.20	02:58
VC Uznach Kerenzerberg 14.07.2009	19.93	03:01
Chirchplatten 25.02.2009	19.24	03:07
Obersee 31.12.2008	19.15	03:08
VC Uznach 13.07.2010	18.74	03:12
Bontgirls on Wheels 12.11.2016	17.57	03:25
Dieses Training	13.18	04:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:08:16	41.70	13.29	04:31	931	938	133	78	168
2	0.00:01:30	0.00	0.08	30:00	920	931	139	130	147

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:47	0.03	465	0
2	01:17	0.01:20:35	17.08	925	0
3	00:55	0.01:32:47	18.65	1029	0
4	01:05	0.01:37:35	19.61	934	0
5	00:43	0.01:42:26	20.72	759	0
6	00:31	0.01:45:58	21.25	671	0
7	00:46	0.01:48:23	21.89	595	0
8	04:01	0.01:51:52	22.75	504	0
9	00:41	0.02:05:02	25.09	458	0
10	01:56	0.02:35:51	31.64	625	0
11	00:50	0.02:40:48	32.85	561	0
12	01:04	0.02:47:04	34.12	516	0
13	01:17	0.03:08:29	41.70	456	0
∑	16:20