Jogging "Rozbieganie po maratonie..." nahe Opole (Poland)

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Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Rozbieganie po maratonie...
Sportler: koszu
Sportart:Jogging
Ort: Opole (Poland)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 5.24 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 00:01 1800.00 00:02 0 0 0 0 0
0.50 0.50 00:22 81.82 00:44 0 0 0 0 0
1.00 0.50 00:14 128.57 00:28 0 0 0 0 0
1.50 0.50 00:11 163.64 00:22 0 0 0 0 0
2.00 0.50 00:09 200.00 00:18 0 0 0 0 0
2.50 0.50 00:05 360.00 00:10 0 0 0 0 0
3.00 0.50 00:06 300.00 00:12 0 0 0 0 0
3.50 0.50 00:11 163.64 00:22 0 0 0 0 0
4.00 0.50 00:14 128.57 00:28 0 0 0 0 0
4.50 0.50 00:10 180.00 00:20 0 0 0 0 0
5.00 0.24 00:10 87.91 00:41 0 0 0 0 0
5.50 -0.26 00:10 -92.09 00:00 0 0 0 0 0
6.00 -0.76 00:09 -302.32 00:00 0 0 0 0 0
6.50 -1.26 00:09 -502.32 00:00 0 0 0 0 0
7.00 -1.76 00:13 -486.22 00:00 0 0 0 0 0
7.50 -2.26 00:08 -1015.11 00:00 0 0 0 0 0
8.00 -2.76 00:09 -1102.32 00:00 0 0 0 0 0
8.50 -3.26 00:12 -976.74 00:00 0 0 0 0 0
9.00 -3.76 00:09 -1502.32 00:00 0 0 0 0 0
9.50 -4.26 00:10 -1532.09 00:00 0 0 0 0 0
10.00 -4.76 00:11 -1556.45 00:00 0 0 0 0 0
10.50 -5.26 00:08 -2365.11 00:00 0 0 0 0 0
11.00 -5.76 00:09 -2302.32 00:00 0 0 0 0 0
11.50 -6.26 00:09 -2502.32 00:00 0 0 0 0 0
12.00 -6.76 00:10 -2432.09 00:00 0 0 0 0 0
12.50 -7.26 00:10 -2612.09 00:00 0 0 0 0 0
13.00 -7.76 00:07 -3988.70 00:00 0 0 0 0 0
13.50 -8.26 00:08 -3715.11 00:00 0 0 0 0 0
14.00 -8.76 00:08 -3940.11 00:00 0 0 0 0 0
14.50 -9.26 00:10 -3332.09 00:00 0 0 0 0 0
15.00 -9.76 00:10 -3512.09 00:00 0 0 0 0 0
15.50 -10.26 00:11 -3356.45 00:00 0 0 0 0 0
16.00 -10.76 00:07 -5531.56 00:00 0 0 0 0 0
16.50 -11.26 00:11 -3683.72 00:00 0 0 0 0 0
17.00 -11.76 00:10 -4232.09 00:00 0 0 0 0 0
17.50 -12.26 00:07 -6302.99 00:00 0 0 0 0 0
18.00 -12.76 00:07 -6560.13 00:00 0 0 0 0 0
18.50 -13.26 00:11 -4338.26 00:00 0 0 0 0 0
19.00 -13.76 00:08 -6190.11 00:00 0 0 0 0 0
19.50 -14.26 00:07 -7331.56 00:00 0 0 0 0 0
20.00 -14.76 00:12 -4426.74 00:00 0 0 0 0 0
20.50 -15.26 00:10 -5492.09 00:00 0 0 0 0 0
21.00 -15.76 00:08 -7090.11 00:00 0 0 0 0 0
21.50 -16.26 00:09 -6502.32 00:00 0 0 0 0 0
22.00 -16.76 00:11 -5483.72 00:00 0 0 0 0 0
22.50 -17.26 00:08 -7765.11 00:00 0 0 0 0 0
23.00 -17.76 00:09 -7102.32 00:00 0 0 0 0 0
23.50 -18.26 00:08 -8215.11 00:00 0 0 0 0 0
24.00 -18.76 00:08 -8440.11 00:00 0 0 0 0 0
24.50 -19.26 00:11 -6301.90 00:00 0 0 0 0 0
25.00 -19.76 00:09 -7902.32 00:00 0 0 0 0 0
25.50 -20.26 00:07 -10417.27 00:00 0 0 0 0 0
26.00 -20.76 00:09 -8302.32 00:00 0 0 0 0 0
26.50 -21.26 00:10 -7652.09 00:00 0 0 0 0 0
27.00 -21.76 00:09 -8702.32 00:00 0 0 0 0 0
27.50 -22.26 00:11 -7283.72 00:00 0 0 0 0 0
28.00 -22.76 00:10 -8192.09 00:00 0 0 0 0 0
28.50 -23.26 00:08 -10465.11 00:00 0 0 0 0 0
29.00 -23.76 00:10 -8552.09 00:00 0 0 0 0 0
29.50 -24.26 00:10 -8732.09 00:00 0 0 0 0 0
30.00 -24.76 00:13 -6855.45 00:00 0 0 0 0 0
30.50 -25.26 00:07 -12988.70 00:00 0 0 0 0 0
31.00 -25.76 00:10 -9272.09 00:00 0 0 0 0 0
31.50 -26.26 00:08 -11815.11 00:00 0 0 0 0 0
32.00 -26.76 00:12 -8026.74 00:00 0 0 0 0 0
32.50 -27.26 00:13 -7547.76 00:00 0 0 0 0 0
33.00 -27.76 00:10 -9992.09 00:00 0 0 0 0 0
33.50 -28.26 00:11 -9247.36 00:00 0 0 0 0 0
34.00 -28.76 00:12 -8626.74 00:00 0 0 0 0 0
34.50 -29.26 00:09 -11702.32 00:00 0 0 0 0 0
35.00 -29.76 00:11 -9738.26 00:00 0 0 0 0 0
35.50 -30.26 00:07 -15560.13 00:00 0 0 0 0 0
36.00 -30.76 00:09 -12302.32 00:00 0 0 0 0 0
36.50 -31.26 00:08 -14065.11 00:00 0 0 0 0 0
37.00 -31.76 00:10 -11432.09 00:00 0 0 0 0 0
37.50 -32.26 00:07 -16588.70 00:00 0 0 0 0 0
38.00 -32.76 00:11 -10720.08 00:00 0 0 0 0 0
38.50 -33.26 00:12 -9976.74 00:00 0 0 0 0 0
39.00 -33.76 00:07 -17360.13 00:00 0 0 0 0 0
39.50 -34.26 00:08 -15415.11 00:00 0 0 0 0 0
40.00 -34.76 00:09 -13902.32 00:00 0 0 0 0 0
40.50 -35.26 00:09 -14102.32 00:00 0 0 0 0 0
41.00 -35.76 00:10 -12872.09 00:00 0 0 0 0 0
41.50 -36.26 00:10 -13052.09 00:00 0 0 0 0 0
42.00 -36.76 00:05 -26464.18 00:00 0 0 0 0 0
42.50 -37.26 00:10 -13412.09 00:00 0 0 0 0 0
43.00 -37.76 00:10 -13592.09 00:00 0 0 0 0 0
43.50 -38.26 00:09 -15302.32 00:00 0 0 0 0 0
44.00 -38.76 00:10 -13952.09 00:00 0 0 0 0 0
44.50 -39.26 00:09 -15702.32 00:00 0 0 0 0 0
45.00 -39.76 00:10 -14312.09 00:00 0 0 0 0 0
45.50 -40.26 00:09 -16102.32 00:00 0 0 0 0 0
46.00 -40.76 00:10 -14672.09 00:00 0 0 0 0 0
46.50 -41.26 00:09 -16502.32 00:00 0 0 0 0 0
47.00 -41.76 00:12 -12526.74 00:00 0 0 0 0 0
47.50 -42.26 00:08 -19015.11 00:00 0 0 0 0 0
48.00 -42.76 00:10 -15392.09 00:00 0 0 0 0 0
48.50 -43.26 00:08 -19465.11 00:00 0 0 0 0 0
49.00 -43.76 00:10 -15752.09 00:00 0 0 0 0 0
49.50 -44.26 00:10 -15932.09 00:00 0 0 0 0 0
50.00 -44.76 00:10 -16112.09 00:00 0 0 0 0 0
50.50 -45.26 00:09 -18102.32 00:00 0 0 0 0 0
51.00 -45.76 00:07 -23531.56 00:00 0 0 0 0 0
51.50 -46.26 00:10 -16652.09 00:00 0 0 0 0 0
52.00 -46.76 00:10 -16832.09 00:00 0 0 0 0 0
52.50 -47.26 00:09 -18902.32 00:00 0 0 0 0 0
53.00 -47.76 00:09 -19102.32 00:00 0 0 0 0 0
53.50 -48.26 00:11 -15792.81 00:00 0 0 0 0 0
54.00 -48.76 00:11 -15956.45 00:00 0 0 0 0 0
54.50 -49.26 00:10 -17732.09 00:00 0 0 0 0 0
55.00 -49.76 00:09 -19902.32 00:00 0 0 0 0 0
55.50 -50.26 00:11 -16447.36 00:00 0 0 0 0 0
56.00 -50.76 00:11 -16610.99 00:00 0 0 0 0 0
56.50 -51.26 00:09 -20502.32 00:00 0 0 0 0 0
57.00 -51.76 00:12 -15526.74 00:00 0 0 0 0 0
57.50 -52.26 00:10 -18812.09 00:00 0 0 0 0 0
58.00 -52.76 00:09 -21102.32 00:00 0 0 0 0 0
58.50 -53.26 00:11 -17429.17 00:00 0 0 0 0 0
59.00 -53.76 00:08 -24190.11 00:00 0 0 0 0 0
59.50 -54.26 00:09 -21702.32 00:00 0 0 0 0 0
60.00 -54.76 00:10 -19712.09 00:00 0 0 0 0 0
60.50 -55.26 00:09 -22102.32 00:00 0 0 0 0 0
61.00 -55.76 01:31 -2205.72 00:00 0 0 0 0 0
61.50 -56.26 02:56 -1150.69 00:00 0 0 0 0 0
62.00 -56.76 03:05 -1104.44 00:00 0 0 0 0 0
62.50 -57.26 03:02 -1132.53 00:00 0 0 0 0 0
63.00 -57.76 00:30 -6930.70 00:00 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:02.05.2013 03:36:00
Dauer:0.00:31:22
Aktive Zeit:0.00:30:31
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 58.63 703.50 00:05 0 0 0 0 0
0.00:05:00 05:00 0.88 10.61 05:39 0 0 0 0 0
0.00:10:00 05:00 0.86 10.32 05:49 0 0 0 0 0
0.00:15:00 05:00 0.85 10.19 05:53 0 0 0 0 0
0.00:20:00 05:00 0.86 10.27 05:51 0 0 0 0 0
0.00:25:00 05:00 0.84 10.07 05:57 0 0 0 0 0
0.00:30:00 01:22 0.15 6.71 08:56 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.03 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.31 km/h
Max. Geschwindigkeit: 13.19 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:59 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:49 /km
Max. Tempo: 04:33 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Opole-Domecko-Szydłów-Narok-Opole 23.03.2013 27.38 02:11
23.04.2020 20.88 02:52
10.02.2014 11.60 05:10
14.12.2014 10.57 05:41
Ponitrianska Stovka 12.09.2014 10.53 05:42
05.04.2015 10.52 05:42
Dieses Training 10.03 05:59
30.11.2015 9.79 06:08

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:382 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:89.9
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:143
Durchschnittliche Schrittlänge:1,91 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:0 m
Max. Höhe:193 m
Aufstieg (GPS):29 m
Abstieg (GPS):28 m
Aufstieg (Topo):22 m
Abstieg (Topo):20 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-I9100 - GT-I9100 (Android) running Run.GPS 2.4.2 Full Pro build 2601
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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