Run.GPS Community Server - Round Munich nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Round Munich

Sportler:

Tom

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.82 km

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2023 16:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:31:51

Aktive Zeit:

0.01:44:54

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.02.2014	39.71	01:31
30.04.2012	35.06	01:43
02.07.2010	34.01	01:46
Hadern - Germeringer See - Hadern 27.05.2012	22.08	02:43
Hadern - Stachus - Fasanerie 28.06.2008	18.73	03:12
Rad zum OEZ 22.07.2008	18.13	03:19
Martinsried - Feldmochinger See - La Villa - Hadern 30 km 01.07.2014	16.69	03:36
21.05.2009	16.36	03:40
Dieses Training	12.57	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

921 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

95 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

257

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:56	0.39	12.06	04:59	0	0	0	0	0
2	0.02:08:07	30.43	14.25	04:13	115	117	84	84	95
3	0.00:21:47	0.99	2.73	21:59	0	0	84	84	84

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:44	0.00	785	0
2	00:40	0.00:11:50	3.63	553	0
3	00:21	0.00:24:32	7.82	539	0
4	00:15	0.00:33:26	7.82	544	0
5	04:03	0.00:41:58	10.68	540	0
6	00:24	0.00:53:42	13.22	544	0
7	02:52	0.00:57:23	14.20	544	0
8	00:20	0.01:07:01	14.20	542	0
9	00:16	0.01:10:54	15.08	545	0
10	00:44	0.01:23:23	18.65	559	0
11	00:24	0.01:32:52	21.20	565	0
12	00:17	0.01:43:29	24.16	563	0
13	00:43	0.01:52:23	26.69	554	0
14	01:11	0.01:57:52	27.87	546	0
15	00:22	0.01:59:43	27.96	551	0
16	03:06	0.02:05:52	29.63	550	0
17	00:18	0.02:09:38	29.75	530	0
18	07:20	0.02:10:21	29.80	536	0
19	01:55	0.02:17:55	29.94	537	0
20	00:13	0.02:20:49	30.10	550	0
21	00:11	0.02:22:25	30.37	548	0
22	00:16	0.02:24:13	30.52	540	0
23	11:07	0.02:27:28	31.36	546	0
24	06:30	0.02:40:27	31.82	549	0
∑	44:06