Run.GPS Community Server - Rosenthal Wald kleiner Anstieg - Ww Kirche

Überblick

Titel:

Rosenthal Wald kleiner Anstieg - Ww Kirche - Feld

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:50	13.58	04:25	22	7	0	0	0
2.00	2.00	08:08	14.75	04:04	19	22	0	0	0
4.00	2.00	08:13	14.60	04:07	47	39	0	0	0
6.00	2.00	07:57	15.09	03:58	63	54	0	0	0
8.00	2.00	07:50	15.32	03:55	20	39	0	0	0
10.00	2.00	07:50	15.32	03:55	28	17	0	0	0
12.00	0.89	03:38	14.72	04:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2014 07:17:00

Dauer:

0.00:52:30

Aktive Zeit:

0.00:52:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.11	13.35	04:30	20	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.18	14.20	04:14	7	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.22	14.70	04:05	14	17	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.24	14.88	04:02	7	35	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.23	14.74	04:04	33	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.24	14.89	04:02	59	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.24	14.92	04:01	20	54	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.30	15.59	03:51	5	38	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.27	15.30	03:55	18	9	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.28	15.42	03:53	9	13	0	0	0
0.00:50:00	02:30	0.56	13.43	04:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bln Tempelhof Marathon-Staffel P1 18.11.2012	15.55	03:51
Gollwitz - Ww Bf - Ww Kirche - Feld 30.08.2014	15.14	03:58
Gollwitz - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 21.07.2014	15.04	03:59
Rosenthal Wald kleiner Anstieg - Ww Kirche - Feld 21.09.2014	14.80	04:03
Gollwitz - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 16.07.2014	14.76	04:04
Dieses Training	14.73	04:04
Gollwitz - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 14.09.2014	14.41	04:10
2x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall - Warchauer z + Feld Nord uz 12.04.2012	14.32	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1108 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:34	1.00	13.13	04:34	0	0	0	0	0
2	0.00:04:14	1.01	14.33	04:11	7	22	0	0	0
3	0.00:04:09	1.00	14.42	04:10	23	21	0	0	0
4	0.00:04:00	1.00	15.07	03:59	29	8	0	0	0
5	0.00:04:07	1.00	14.60	04:07	48	31	0	0	0
6	0.00:04:09	1.00	14.52	04:08	48	39	0	0	0
7	0.00:04:00	1.01	15.12	03:58	48	57	0	0	0
8	0.00:04:03	1.00	14.83	04:03	103	42	0	0	0
9	0.00:03:54	1.00	15.36	03:54	135	21	0	0	0
10	0.00:03:52	1.00	15.55	03:52	141	11	0	0	0
11	0.00:04:01	1.01	15.02	04:00	113	30	0	0	0
12	0.00:03:53	1.00	15.43	03:53	121	25	0	0	0