Run.GPS Community Server - Rodenbach - Schneller Zehner nahe Rodenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Rodenbach - Schneller Zehner

Sportler:

msliebe

Sportart:

Jogging

Ort:

Rodenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:06	9.06	06:37	88	75	0	0	0
5.00	5.00	31:35	9.50	06:19	54	40	0	0	0
10.00	5.00	33:40	8.91	06:44	51	51	0	0	0
15.00	5.00	31:28	9.53	06:18	60	72	0	0	0
20.00	5.00	32:40	9.18	06:32	52	51	0	0	0
25.00	5.00	34:41	8.65	06:56	83	52	0	0	0
30.00	5.00	31:53	9.41	06:23	102	127	0	0	0
35.00	0.40	02:31	9.54	06:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2012 08:42:00

Dauer:

0.03:51:38

Aktive Zeit:

0.03:24:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.93	8.80	06:49	55	50	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.24	9.73	06:10	54	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.20	9.59	06:15	26	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.09	9.28	06:28	18	30	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.90	8.70	06:54	32	26	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.16	9.48	06:20	50	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.01	9.02	06:39	29	34	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.99	8.97	06:41	23	34	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.00	9.01	06:39	39	43	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.17	9.50	06:19	46	28	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.99	8.97	06:42	74	69	0	0	0
0.03:40:00	11:38	1.72	8.85	06:47	24	36	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Malte_Liebe_2016-08-14_08-27-59 14.08.2016	10.43	05:45
10.02.2013	10.25	05:51
Malte_Liebe_2016-08-28_08-09-51 28.08.2016	10.20	05:53
Malte_Liebe_2016-05-21_09-48-49 21.05.2016	9.98	06:01
Malte_Liebe_2016-05-28_08-29-20 28.05.2016	9.93	06:02
24.02.2013	9.92	06:03
03.03.2013	9.85	06:05
08.09.2012	9.83	06:06
Dieses Training	9.17	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3526 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:51	0.10	7.19	08:21	0	0	0	0	0
2	0.01:05:55	10.25	9.33	06:26	120	142	0	0	0
3	0.02:44:07	24.97	9.13	06:34	447	480	0	0	0
4	0.00:00:43	0.08	6.77	08:52	438	450	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:05:16	0.71	101	0
2	01:41	0.01:36:13	14.88	107	0
3	01:05	0.02:11:19	20.22	115	0
4	00:35	0.02:55:32	27.07	122	0
5	00:55	0.02:56:29	27.21	124	0
6	06:48	0.02:58:20	27.53	130	0
7	01:06	0.03:06:21	28.48	132	0
8	04:06	0.03:09:05	28.93	116	0
9	01:29	0.03:16:03	29.89	95	0
10	02:16	0.03:33:12	32.53	100	0
11	01:51	0.03:35:59	32.91	66	0
∑	22:30