Run.GPS Community Server - Rifugio Nino Pernici nahe Varone (Italy)

Überblick

Titel:

Rifugio Nino Pernici

Sportler:

Bart

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Varone (Italy)

Beschreibung:

15 - 20 Grad C, Sonnenschein

Distanz

Distanz:

51.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:40	13.24	04:32	110	69	0	0	0
5.00	5.00	30:08	9.96	06:02	1970	2192	0	0	0
10.00	5.00	26:57	11.13	05:23	107	332	0	0	0
15.00	5.00	22:36	13.27	04:31	194	298	0	0	0
20.00	5.00	17:14	17.41	03:27	89	101	0	0	0
25.00	5.00	34:54	8.60	06:59	21	356	0	0	0
30.00	5.00	05:17	4.60	13:03	24	505	0	0	0
35.00	5.00	05:07	4.61	13:01	615	169	0	0	0
40.00	5.00	47:47	6.28	09:33	569	71	0	0	0
45.00	5.00	18:44	16.01	03:45	471	19	0	0	0
50.00	1.37	05:42	14.43	04:10	8	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2010 09:00:00

Dauer:

0.05:57:09

Aktive Zeit:

0.04:20:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.68	13.37	04:29	1058	1849	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.45	8.91	06:44	989	463	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.48	10.96	05:29	121	338	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.49	16.98	03:32	243	290	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.46	8.93	06:43	5	283	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.83	5.66	10:36	9	260	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.89	3.78	15:53	1	206	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.78	3.55	16:53	55	158	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.48	4.95	12:07	344	82	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.73	5.46	11:00	289	79	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.61	5.22	11:29	376	0	0	0	0
0.05:30:00	27:09	7.49	16.55	03:38	603	46	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.63	06:57
Monte Stivo 12.09.2010	7.26	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

192 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:16:36	0.00	155	0
2	04:36	0.00:29:16	3.51	72	0
3	00:30	0.00:59:51	8.67	297	0
4	00:30	0.01:30:06	13.42	496	0
5	02:01	0.01:44:05	16.35	634	0
6	00:38	0.01:54:33	19.56	671	0
7	00:35	0.02:17:54	19.67	671	0
8	06:34	0.03:38:57	32.49	1230	0
9	00:40	0.03:55:02	33.29	1317	0
10	00:37	0.03:58:52	33.57	1333	0
11	00:30	0.04:10:03	34.45	1439	0
12	00:32	0.04:12:09	34.60	1452	0
13	00:34	0.04:12:51	34.65	1457	0
14	07:55	0.04:19:17	35.17	1511	0
15	00:52	0.04:27:38	35.22	1507	0
16	00:33	0.04:28:38	35.26	1507	0
17	02:34	0.04:29:19	35.29	1529	0
18	00:49	0.04:32:01	35.35	1552	0
19	00:37	0.04:37:49	36.07	1518	0
20	00:38	0.04:38:50	36.14	1528	0
21	00:34	0.04:39:39	36.20	1534	0
22	00:39	0.04:41:03	36.31	1551	0
23	00:36	0.04:41:50	36.36	1555	0
24	01:13	0.04:43:01	36.45	1564	0
25	00:45	0.04:44:22	36.49	1567	0
26	00:38	0.04:45:16	36.54	1584	0
27	01:25	0.04:48:42	36.85	1593	0
28	02:47	0.06:04:31	36.86	1600	0
29	00:39	0.06:12:43	37.78	1426	0
30	01:01	0.06:14:39	38.02	1375	0
31	00:43	0.06:15:46	38.03	1369	0
32	00:49	0.06:17:46	38.22	1334	0
33	02:01	0.06:22:33	38.68	1220	0
34	02:50	0.06:29:05	39.70	1040	0
35	01:13	0.06:42:41	39.84	1050	0
36	01:14	0.06:48:15	40.37	1068	0
37	01:04	0.06:51:45	40.60	1095	0
38	00:34	0.06:53:14	40.67	1100	0
39	01:26	0.06:53:53	40.67	1101	0
40	00:32	0.07:02:08	41.45	1017	0
41	01:38	0.07:02:48	41.46	1019	0
42	00:38	0.07:05:16	41.56	1002	0
43	03:21	0.07:08:41	41.85	931	0
44	02:33	0.07:12:52	41.99	908	0
45	07:09	0.07:19:26	42.68	787	0
46	01:05	0.07:40:22	47.49	241	0
47	00:50	0.07:43:21	48.08	121	0
∑	13:04