Run.GPS Community Server - Ricken nahe Ricken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Ricken

Sportler:

speedsu

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Ricken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:57	8.03	07:29	47	25	142	96	146
2.00	2.00	14:24	8.33	07:12	41	43	146	146	146
4.00	2.00	15:25	7.78	07:43	17	47	146	146	146
6.00	2.00	11:53	10.10	05:57	27	17	146	146	146
8.00	2.00	10:39	11.27	05:20	54	40	146	146	146
10.00	2.00	13:15	9.06	06:38	80	76	146	146	146
12.00	1.51	09:49	9.25	06:29	28	44	146	146	146

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2013 09:29:00

Dauer:

0.01:30:25

Aktive Zeit:

0.01:19:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.92	06:43	43	20	141	96	146
0.00:10:00	10:00	1.41	8.49	07:04	20	16	146	146	146
0.00:20:00	10:00	1.27	7.63	07:52	35	45	146	146	146
0.00:30:00	10:00	1.42	8.51	07:03	18	29	146	146	146
0.00:40:00	10:00	1.28	7.67	07:49	16	24	146	146	146
0.00:50:00	10:00	1.93	11.55	05:12	24	22	146	146	146
0.01:00:00	10:00	1.65	9.89	06:04	56	29	146	146	146
0.01:10:00	10:00	1.49	8.94	06:43	42	71	146	146	146
0.01:20:00	10:00	1.58	9.48	06:20	46	44	146	146	146
0.01:30:00	00:25	0.00	0.36	46:27	0	0	146	146	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
7 Runden 27.01.2017	13.96	04:18
LL Ricken #übermittagsgjufel 14.02.2018	13.43	04:28
LL 7 Runden 24.01.2017	13.28	04:31
2x gross direkt 18.12.2013	13.15	04:34
LL Ricken 16.01.2021	13.11	04:35
Gottschälli 25.01.2020	12.65	04:45
4x Klein 11.02.2015	12.54	04:47
Büchel extended 03.01.2016	12.42	04:50
Dieses Training	8.97	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

871 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:02:03	0.20	819	0
2	03:26	0.00:09:27	1.49	793	0
3	00:35	0.00:36:51	5.25	798	0
4	00:58	0.01:13:09	7.32	816	0
∑	06:14